本文节选自《习惯逃避》心的要求的声音，另一种是他们目己感受到的世界的声音。这两种声 首常常无法一致，彼此神突。他们面对的首要问题是确认哪个才是 正的自我的声音，所以他们的个人边界就会混乱、模糊，因为他...

本文节选自《习惯逃避》是的，我想我知道了自己讨厌运动计划的原因，它让我的生活变 成了打卡模式。朋友疾里的很多人在回我展示: 通过一次次的打卡， 他们正在成为“更好的上自己”。 我们过上了机响人的生活、...

本文节选自《习惯逃避》当然还有一个原因，他是我妈的同事。我妈说他是个外冷内热的 人，只是性格有点儿古怪。 直到现在我才搞明白他当时为什么会那样对我。因为他很喜欢童 年的我，很想跟我亲近。可是对于一个“...

本文节选自《习惯逃避》/人生需要靠目己成全/ 义 玫人击 为 1 我的一位来访者因为在生活中遗遇了一些变故，患上了抑 我费了好大的劲儿才必他摆脱抑郁状态，然而不到半个月的时间，他 他说， 这位来访者在...

本文节选自《习惯逃避》很多人的回答巩怕是: 的内心到底是怎样想的? (1) 自我攻击比较多 全 这来源于要求严苛的父母和规久 自我攻击比较多的人， 一个警察，时刻在监督 很难放松。 那么，容易暴张的人...

本文节选自《习惯逃避》当上自己的需求被意识所压抑，最终导致她和健身教练的关系变得 磋 别扭。她习惯用不在乎甚至回避的方式来处理目己跟健身教练的天 系，却不知道潜意识早就出卖了她。 正视自己的需求，是一...

本文节选自《习惯逃避》当一个人不能接纳真实的别人时，1 该”的世界: 别人应该这样做，不应该居 应该那么做。 “领导不应该那么虚伪。” “孩子应该好好学习。” “孩子应该早点儿睡觉。” “朋友不应该自...

本文节选自《习惯逃避》们忽视了一点，那些表面看起来不如他们的人，可能具有更强大的内 心，更懂得吃杏，也更成熟。 抱怨反映出的其实是一个人心理上的不成熟。 每个人在现实生活中都有糟糕的一面，可是在面对它...

本文节选自《习惯逃避》全能上自恋是指一个人在婴儿时期认为目己无所不能的状态。一般 情况下，随着个人心理的成长，全能目恋心理会渐渐消失。一个人由 全能状态转变为部分全能状态，也就是逐渐知道自己的优点和缺...

本文节选自《习惯逃避》爱的价值， 成很大的伤 附着在“被爱”之上的目我就会受到 害。 创，从而对目己造 对于另外一些人来说，他们没有为恋爱附着过多的意义，恋爱台 是看相处得 如果和舒服、 室无疑 塌、...

本文节选自《习惯逃避》/爱生气的人是怎么回事/ 1 生活中我们常会遇到一些特别爱生气的人，他们有的是一遇到不 顺心的事就暴跳如雷，生别人的气，有的则爱跟目己生气，财起门来 折磨目己。 本质上这两种人都...

本文节选自《习惯逃避》/我们是如何被抱怨一点氮毁挥的/ 1 我的一个高中同学，在生活中总是喜欢抱扰。当年我们考入同一 所大学，记得我们刚入学半个月，他便张口财口地吐槽学校如何关， 老师们如何平良，完全...

本文节选自《习惯逃避》的时候，比如抑郁时，我们就党得 一切都这无希望。我们的 性认知 受控于自己当前的情绪体验，所以我们对待外界或他人的态度就会极 度不稳定。 与人打交 动。他们能够精 智引发的，这逢...

本文节选自《习惯逃避》也有可能在这种家庭中，夫妻间不存在相互贬低，但孩子总是成 为被贬低、被攻击的对象。语言暴力纷飞，让孩子时刻处于一种心惊 胆战的状态。 更严重的问题是，日复一日地生活在这样的家许 ...

本文节选自《习惯逃避》没有得到过父母无条件关爱和接纳的孩子，不知道爱是什么， 实又是什么，他们更不相信爱和真实。因为父母在他们小时候看重他 们的成绩多过他们本身，所以他们长大后也喜欢用一些功利的符号去...

本文节选自《习惯逃避》/生活不是战场，而是一段时光/ 1 你是不是经常感觉自己吴体僵硬、情绪焦虑、导心无法放松? 如条你回答“是”，那么你可能陷入了一种弥误性的紧张状态。 在一些情境中，我们能够意识到...

本文节选自《习惯逃避》在当今社会，很多人之所以走在焦虑、抑郁的边缘，就是因为他 们过度地把目己市场化了，按照市场价格对上自己进行着一次次的售 二> 头。 他们低估了目己的洲力，过于认同外界贴在自...

本文节选自《习惯逃避》PART 4 问内看的人，才是清醒的 生活是公平的，如果你总是抱怨，总是亚观厌世，命 如你所愿，最终给你一个惨淡的下场。/加外看的人在做梦，问内看的人才是清醒的/ 我的咨询室里经...

本文节选自《习惯逃避》忆一位来访者是一位长相床亮、才华出众的姑女。 她迟迟不谈恋爱，原因是没有人符合她想象中的男朋友的样子。 她感觉非常妥届，有时又非常丑和，还时利衰叹目己命震。 我问她，“你觉得男朋...

本文节选自《习惯逃避》/摆脱“控制”，找回真实的感受/ 1 有段时间受朋友的影响，我也加入了健身的行列，包括早起跑步 半个小时，蜡 持不下去了，倒不是因为意志垮了，而是因为我的号体陷入了严 饭后去健身...

本文节选自《习惯逃避》PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离 请停止癌外界寻找“保护神”的约想行为，学会对自己负责。无 论外界环境如何，你衣先要讨好的都是你目己。/为什么你总是构建别扭的关系/ 1...

本文节选自《习惯逃避》当一个人不肯轩 这里有问题、那 人“为我所用”。 点就是宇宙的 到别人的质史 一个人指责别人容易， |对自己的创伤、脆弱。当我们抗拒接纳真实的别人时，也就意味 我们无法接纳真实的...

本文节选自《习惯逃避》抑郁质、 感一些。 的人更容易产生悲痛、 容易情绪不稳定。胆 导怒来得快去得也快， 情绪，心态较为积极， 也是就说，除了 胆汁质和多 一些人比其他人更容易情绪化或情绪失控，

本文节选自《习惯逃避》人 了 我 日| 让二 六 7 求， 吧， 4 不知道从何时起，一些心 生”进行了关联。 学分析也在告 免受到伤害，如何做才能有所收获，什么才是正确 渐渐地，我们开始害怕违背这些...

本文节选自《习惯逃避》我们对刘峰的所谓的分析、评判，只不过折射出了我们自身的狭 隘和以目我为中心轴了。 2 随着心理学知识的不断普及，这门学科似乎已经成了某种显学。 当今社会，人人都想学点儿心理学。可...

本文节选自《习惯逃避》岂 IEH 十贡 学大师荣格说: “回外看的人在做梦，癌内看的人才是清醒 /人心 的 。 3? 我想说的是， 能是一件指回终生的事情，因为世事无疝。 这也意味 机上于汪区汪下9 ...

本文节选自《习惯逃避》一个人要想真正摆脱自皇，首先要改变的不是自己，而是自己看 待上自己的方式，以及摘清楚上自己跟这个世界的关系。 你用肉眼看到的是自己的自卑，但在这背后，需要你用心看到的 却是千丝万...

本文节选自《习惯逃避》那些被“社会标准”套住的人，答 到清晰的自我，或对目我的认识特别肤浅， 是全部的自我。事实上，社会化的自我很多时候是一个条件性上 以为 在之前的生活经历中没有找 个社会化的目我就...