【习惯逃避这书好吗】人生需要靠目己成全义

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本文节选自《习惯逃避》

/人生需要靠目己成全/

义

玫人击

为

1

我的一位来访者因为在生活中遗遇了一些变故，患上了抑
我费了好大的劲儿才必他摆脱抑郁状态，然而不到半个月的时间，他

他说，
这位来访者在年过40的时候离婚了，看痢上自己号边的人都
福的家寿，丈觉得

回来找我，说目

己又开始抑郁了，晚上睡不着觉。

一想到上自己遭遇过那样的变故，束又想不开了。

郁症。

什

事实上，在我的来访者

无法接受离婚的事实。时间一长，他就抑郁

才聊天我发现，这位来访者内心有一个很偏执的标准:

通过
应该家硅完
在咨询室
么就我这么不幸? ，

整、生活稳定，而且要拥有一定的资产。

，他屡次提出的疑问便是: “别人怎么都那么革

2

，很多人都是“社会标准”的拥

执行者。可能在他们以往的人生经验里有一个信条从未失效过，

是人到了一定的年此

标”

杀，

的一

无心工作。明

&就必须拥有东些标配。一旦发现目己没有

，他们的内心就无法淡定了。
我的一位女性朋友，30岁，未婚，她的日常生活状态是:

明内心对一半有明确的期竺和要求，却总

拥有笠
了

40岁的

福，

护者、
那丈
“i达

天天相
是不管

条件合不合适都要去和对方见一面，明明知道大龄未婚是当下

相

现象，可她还

是整天目怨目，焦感不堪。

挺普志问题是整天与各种“社会标准”纠绰不清，让目己陷入难以自拔

的负面

情绪

友，刀

一和

工作都丢了。

，实际上对解决问题于事无补。比如我的这位女性朋
也本来可以选择好好工作，将上自己的优势最大化，可她却选择在
“甘乏”的状态里不放过自己，因而变得舌刻不堪，以致最后连

3

有很多的“匮乏”，其实都是伪匮乏，是以所谓的“社会标准”
衡量自己导致的匮乏。比如我的这位女性朋友之所以无心工作，就是

因为了

N

也认可“女人30尹未婚，就很失败”这种观点;而那位患有抑郁
证的来访者，之所以觉得不快乐，是因为认可另外一种观点: 40尹的

男人就应该家庭美满、生活稳定。
一个人妃求所谓的“社会标准”本无可厚非，但是这种追求知丧

失了弹性，

全已 恒.
月已

就会变成槛锁，让人活得死板、僵化，凡心积蓄大量的负

一个受困于“社会标准”的人，一定不懂得草重目己的感受，其

全会慢

慢地忘去

和自己的感受，忘却自己真正想要的是什么，转而追求

一个个的“社会标准”。一旦发现自己没有“达标”，就觉得自己宫

无价值，

充满扫

然而，那些
一定羊福吗? 40尹的男人家许完整、生活稳定，他们的生活中
就不存在别的问题了吗?

女性，

和败感。
“达标”的人，他们就一定过得好吗? 30岁前结婚的

磋

一味地人退求“社会标准”，只会让人丧失最基本的独立思考的能

力。

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