【书习惯逃避文案】是的我想我知道了自己

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本文节选自《习惯逃避》

是的，我想我知道了自己讨厌运动计划的原因，它让我的生活变
成了打卡模式。朋友疾里的很多人在回我展示: 通过一次次的打卡，
他们正在成为“更好的上自己”。

我们过上了机响人的生活、工业化的生活、数字和报表的生活、
打卡的生活。作为一名心理咨询师，我更知道如此井然有序、理性人至
极的生活意味着什么

所有微观层面的理性看上去都很正常，但从宏观层面来看，这所
性加起来又恰恰在证明着一种非理性。

我不知道现在有多少人拥有强迫型人格，但我理解了那些类似
《控制不了庆义的人，就没有资格谈人生》之类的文章阅读量之所以
高的原因: 把一切事情都打卡化，人会本能地感到不舒服，此时这些
文章便会成为精神安慰剂，来加强人们的意志力。毕竞，如此反本能
的事情必须要靠持续的集体催眠才能完成

4

有的

如有果一个人只能依靠意志力活着，那是多么恶京的人生啊。想想
那些又累又缺乏创造力的强迫症患者，他们也许一生都无法让上自己放
松下来。也许这就是很多人会产生焦碟的原因，本能的感受长期被压
抑，得不到章重，但是理知上需要完成的任务却那么多，他们用意志
力强迫 自己去行动 久而久之，便使和目己陷入了焦不的状态中。

哲学家经党讨论人的异化问题。在心理学上，“人之非人”有是指
个体被强大的“应该”法则控制，失去了与自己真实感受的链接，过
度地依靠理智行事，但是在这种理智的背后，却古一片范然。

过度控制一定会导致失控， 和
人疲和忽不壤、凡心训突不断，难以找到安我们千方百计地要将自我感受排除在外，但人之所以为人，而不
是机器，大概就在于我们终完是拥有目我感受和需要目我感受的生

物。即使“探表

摆脱“控表

上”的幽赤无孔不入，但在茶些时刻，我们的内心总会
掠过一丝不安，因为我们的内心在发问: “到底为了达到什么目的，
我竟然每天都把目己搞得如此疲和? ! “”

由

与你的真实感受建立链接吧 !

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