【习惯逃避你在害怕什么阅读】也有可能在这种家庭中

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本文节选自《习惯逃避》

也有可能在这种家庭中，夫妻间不存在相互贬低，但孩子总是成
为被贬低、被攻击的对象。语言暴力纷飞，让孩子时刻处于一种心惊

胆战的状态。

更严重的问题是，日复一日地生活在这样的家许
难放松的，因为不知道什么时候就可能触碰茶个“地雷”，或者哪

，一个人是很

炸啊一个“炮仗”，所以他得时刻保持高度的警惕性。

很多孩子从小就处于神经袁弱、头痛紧张的状态，去看医生，往

往也得不到一个明确的检查结果。

我建议有这种症状的孩子的家长，驳审视一下你们给孩子构建的

家隆环境。它是不是一种放松的环境，孩子能够在其中目由上自在地释

放天性吗? 很有可能孩子神经衰弱、头痛紧张，就是由你们构建的过

于又张压抑的家许环境导致的。
(2) 情绪不和稳定、脾气暴躁的父母

这类父母总是喜盘无常，情绪束像过山车。对于孩子来说，他们
营造的家庭氛围是不容易适应的瞬奶万变的环境。

在瞬奶万变的环境里长大，就必须时刻保持警惕一一这是每个生
物生存的本能。所以在这种环境中成长的孩子总是提心吊胆，时刻保

持警惕，目然就容易紧张。
(3) 规矩比人重要的家庭

有的家许很奇怪，给孩子定的规矩超级多: 大到孩子的考试成

绩，小到在沙发上坐着的姿势，应该罕什么间

子、衣服，等等。

事实上，你会发现，这种家隆里的父母本身就充满了攻击性。所

谓规拨，不过是他们释放自己攻击性的一个借口，些父母通币有着严历的超我，他们在家庭生活中扮演的角色往
往更像警察，而不是父母。

孩子生活在这样的家寿氛轩

们必须时刻章照规久

，一定是压抑的、无法放松的。他
去生活，而不是目由轻松地生活。

区

这样的孩子长大后容易变得严肃、不放松，时刻表现得战战藤
奖，因为担心自己和规矩发生冲突。

(4) 缺乏安全感的孩子
一个人缺乏安全感的因素有很多，可能早年有过分离创伤，也可

能遭遇过霜凌，还

可能因为父母感情不和。

没有安全感的人，通种很难放松。

我曾经见过一个极度缺乏安全感的人。他每天只睡两三个小时的
觉，抽很多的烟。他已陷入如此芭绷的状态，可想而知，他的生活质

量一定很甜。

(5) 自我评价过低的人
自我评价过低的人，其紧张情绪是比较明显的，因为这通冲跟他

的上自卑心

有关。他

总

党得上自己过，更担心别人发现目己的缺点，因

此焦虑、敏感，无法放松。

暑不夸张地说，

紧张已经成为很多人的一种生活状态。

3

有一个方法可以很好地帮我们检查目己是人否存在隐性的基张情

绪。
上自问: 在大部4

分独处的时间

，你允许自己悠闲放松吗? 还是总

是感到焦夸，然后进行目我攻击?

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