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本文节选自《认知觉醒百度百科》

我们天然被潜意识左右或许你对“自我审视、主动控制”这句话不以为然，认为自己随时可以自我审视，可以轻易控制自己的所思所想和言谈举止。如果你持有这种想法，那你可能只是简单地理解了字面意思，不信我们重新体会一下以下场景。早上醒来时，我们的第一反应通常都是不假思索地去拿手机，这种不需要思考就能做出的习惯性反应，就来自潜意识的左右。实际上，这个时候我们最应该做的事情是起床、穿衣服、洗汶，等一切收全妥当了再来查看信息，否则很可能受各种信息的牵引去看这个、看那个，最后，几十分钟过去了，人还在被富里。在这一刻，我们有自我审视和主动控制的能力吗?好像没有。人天临近结束的时候发出灵魂拷问:我这一天都干了什么要的事情好像没做多少，乱七八粳的琐事却做了二二下展状加性。清下决心，提醒目己从明天开始一定要先做最重要的事，但是第二天又不知不觉地陷入了这种怪圈。这个时候，我们似乎依旧被潜意识支配，无法自控。现在我们再把时间拉长到做成一件事或实现人生目标的跨度上。很多人为了获得美好的人生，常常给自己立下早起、跑步、阅读、写作等目标，但是没过几天就放弃了，因为那些目标大多是受大环境影响而跟风设定的一一别人说好，自己也想要，但实际上，自己并不需要。仔细想想就会发现，这仍然是我们的第一反应，是潜意识在左右我们，我们并没有真正进行自我审视和主动控制。可见，从当下，到每天，再到一生，我们都天然被潜意识左右

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成长束是为了主动控制我们刚出生的时候，理智脑还没有发育完全，其战斗力约等于堆，这个时候，我们只有本能。你看小宝宝，别人给他看什么，他就会被什么吸引，他们的注意力都是被外界吸引的，他们的行为也完全由天然的本能左右。随着我们不断长大，大脑的前额皮质开始发育，理智脑的战斗力慢慢增强。不过理智脑的战斗力其实表现在两方面:一方面是侧习、理解、记忆、运算的认知能力，即我们在校学习时主要锻炼的分，劝一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力〈见六

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村ij员灿NS上三对里考过程进行沁知与理解下大本及-对齐明图3-3”普通认知与元认知是理智脑战斗力的两个表现遗憾的是，我们大多数人虽然在学校集中锻炼了认知能力，但对元认知能力的锻炼却很少涉及。这也是很多人活了几十岁依然执行力不强、专注力不够、意志力不足的原因。所以，一个人要想掌握命运之船的风帆，就必须主动、刻意地锻炼自己的元认知能力，让理智脑更多地参与大脑的决策，擎握大脑的主导权，这样，我们束会比一般人走得更快、更远。