认知觉醒情绪脑(认知觉醒的七个阶段)

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本文节选自《认知觉醒情绪脑》

那些对内在动机更敏感和坚持的人，总会与众不同。他们不会为外界的奖励或评价而刻意表现，只会为目己的成长和进步而努力进取，这样的人很难梓困难击倒。为玩而做既然动机可以转移，那我们为什么不转得彻底些，让它变得更好玩呢?这绝对是个好主意!女儿刚读一年级的时候，很不喜欢写字帖，每次做这个作业都问问不乐。我见她悉眉苦脸，束跟她说:“你不是喜欢画画吗，那为什么你不把它当成画画呢?写字和画画不都是笔在纸上动吗?”她听后眼前一亮;“对呀，和爸爸，我把它当成画画不就行了!”没过多久，她台开心地把那个字帖“画”完读者“承谦”是一个跑步爱好者，他兽为跑步写过一首名为《享受就寿》的打油诗:有人跑步想瘦，有人跑步想寿，而我跑步享受，训受训冯训才，一次看到这首诗我就乐了。这哪里是什么诗啊”分明是动机转区的心理学了1当人的注意力和在享受上时，他对隐上的心态就不样了。相比起

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来，别人为了身材和身体兰若坚持，而他只是享受愉快的跑步过程。而我除了把跑步当成玩，其他很多事在我眼里也都是玩。比如阅读这件事。我从来不认为目己是在阅读，而是设想自己在和智者聊天。每本书在我眼里都是一个人，而我的书以就是智者朋友殉，每隔几天我都会在那里站一会儿，琢磨下一个跟我聊天的人是谁，这种感觉实在是棒极了。如果世上的事在我们眼里都是“玩”，谁啊!的压力和要求，为玩而做，则是为了应对丸外，仔细观察你还会发现;为目己而做，通常是为了复、枯燥的事情。玩得更尽兴，节好记住这个小技巧一一把那些困难的大事情。就像我在跑步的时候，把1500米拆解为一段段10米的还会苦问应对外部如果想拆解成小离一样o当要做

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的事情小到上自己可以轻松完成时，我们束会跃跃欲试。《微习惯》一书的作者斯带分。凋斯大概也遵从这个求目己一开始只做一个作卧撑，后来浆生出了玩变之心。而也说:怕什么解:从那无务，进一十有进一二的欢喜。我们可以无穷的一寸中获得快乐。成长啊，有时候要看长远，让自己明白意义，心生动力;要看得近些，让上自己不惧困难，欢快前行。这个世界的模样取决于我们看待它的角度念，他要明适先生这样确实容易让人害介，但只要果住眼前的那一寸，就会有时候一定有人会对这些方法喷之以时，因为从本质上看，这种自我欢又。事实上，人是一种自我解释的动物，世界的意赋予的。既然做事情惑是赋予意义的过程，那我们为什么不赋予又好玩的意义呢?至少，人我作放注意力。当我们的情绪和注意力都自由时，还有什么困难]前进呢?更像是一义是人类它们有用做可以解可以阻挡

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