与情绪和解护士读后感(与情绪和解莉莎特克斯特读后感)

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本文节选自《与情绪和解》电子版：

7与情绪和解ITSNOTALWAYSDEPRESSION惧和愤怒淹没。这种恐惧和愤怒最终隐藏在焦虑和这样一种信念下一一家不可能是一个安全的地方。布鲁斯的母亲是个瞧不起别人的女人，她让布鲁斯觉得自己毁了她的一生。布鲁斯觉得母亲恨他。为了使他感觉更好，他需要体验自己被善耻和焦虑所防御的厌恶、愤怒和悲伤。玛丽亚上二年级时的老师非常刻薄。她公开指出学生们的失败，并随意地给予他们严厉的惩罚。玛丽亚害怕上学。当没有人认真对待她的各′惧时，她用分离的方式掩盖她的名惧。康尼是同性恋者和变性人，使用中立性别代词如他们/他们的9?。多年来，康尼一直在暗中割伤自己。割伤既是症状，也是防御。他们党得自己的性别及认同混乱，与身边的人不一样，这种感觉带来了巨大的姜耻、焦虑、人愤怒和慌惧，他们通过制伤自己来回避这种淹没性的混合情绪。人迈克尔是家里三个孩子中最小的一个，患有轻微的抽动秽语综

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合征〈tourettesyndrome)。他记得在童年的大部分时间里，他都感到害怕和和孤独;他觉得自己和他的兄弟姐妹，以及与班上的其他孩子都是隔离的。从青少年期起，他就开始使用药物来“治疗”或麻兽他的慌惧。玛丽的父亲曾因为她和她的姐妹犯了像打破盘子这样的小过错而羞辱她们，她有小t+创伤的症状。现在玛丽和她的男朋友住在@O在英文词语中，they、them、theirs没有性别之分。一一译者注106创伤:确认它，治意它第3章>一起，如果她犯了一些小错误，比如忘记做一件事，或者更糟糕的是，如果她打碎了一个玻璃杯之类的东西一一甚至娜怕只是一想到这些，她就会害怕受到严重的关辱，并感到恐慌。玛丽的男朋友不明白玛丽为什么这么紧张，甚至不跟他说话，因为他根本不在乎盘子会不会碎。玛丽在那些时刻不能说话，因为她害怕得僵住了。那些因为过去的创伤和童年的不幸而唱受痛苦的人没有过错，

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也不应该受到责备。创伤的症状并不是软弱的表现，而是一种对我们的人性和生物性的提醒。党察是治依所有创伤的先决条件如果把我们经历的各个方面分割开来〈就像弗兰分离有关她父母去世的悲伤和萨拉掩盖愤怒的方式一样)，我们就会发现，最初的情绪常常被遗忘，然而神经网络仍然像一根带电的电线一样起着作用，那时的情绪能量仍然停留在大脑中。当大脑中被分离的网络看到环境中熟悉的东西时，代表创伤部分的神经网络就会被激活。过去发生的事情感觉起来就像再次发生在当下。这些被遗忘的时刻可能会继续影响你的生活，但是没有必要为了治愈而去挖掘丢失很久的记忆。必要的是，了解其留下的情绪印象，并用变化三角模型来处理这些情绪。我们经常听到退伍军人遭受创伤后应激障碍(PTSD)的内回。一辆汽车的回火声会触发丸惧的部分，让老兵们感觉好像听到了枪声。老兵会觉得自己处于危险之中，尽管实际上他是安全的。创伤107

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