与情绪和解在线阅读(与情绪和解下一句)

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本文节选自《与情绪和解》电子版：

与情绪和解SETSNSSRCNSNSSNNOTALWAYSDEPRESSION待在当下的能力，减少姜耻和焦虐等毒害性的感受，为她的愤怒、悲伤和和恐惧等核心情感腾出空间。有一次，由于萨拉在前一天错过了会谈，因此我们在我度假的前一天晚上见了面。在近几个月中，萨拉经常出现会谈缺席的情况。我欢迎她进来，她满脸笑容地向我打招呼。“关于昨天的事我很抱歉。你会因为我没来会谈而生气吗?”她紧张地问道，同时抬起手来抚摸头发，这是一种无意识的自我安奈。我们每周见面两次。萨拉经常错过早上的会谈，因为她不能或者不想起床。然而，她喜欢有这样一个选择，那就是如果她愿意或需要来，就可以来。“没关系，我不生气,”我安奈她说,“但是我一直很想谈谈我们的会谈。”我为她付了每周两次会谈的费用但只来一

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次而感到不安。我注意到萨拉咬着下唇，呼吸变得很浅而且明显有些吃力。她开始在沙发上扭来扭去。我不想让萨拉带着烦恼离开这次会谈。如果是这样，我担心我会在假期中感到内商，并且会担心她。我不想让她等到两个星期后我再回来时，才能够平静下来。但是，既然萨拉做出了这种决定，我就同意了，我相信我们已经建立了足够牢固的关系来完成这次谈话。“我知道你喜欢一周有两次会谈，但是这段时间你每周只来一84创伤:确认它，治访它第3章》次”我小心余权地用正确的方式说正确的话，以免激起她更多的焦虑。她紧张地笑了笑，小声说道:“我知道。”她的表情让我看到了她的痛苦。“你可能不想每周付两次钱,”我说,“所以，也许等我回来的时候，我们可以谈谈整件事，看看怎么做会最好。“不过，如果我仍然想保持每周两次，

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可以吗?”萨拉问道。我知道这对她来说很难，因为尽管她的义惧已经减弱了，但萨拉仍然有一种深深的恺惧，那就是有一天我会拒绝她，就像她母亲一再重复的那样。“是的，你可以每周保持两次会谈。我只是对你感到好奇，既然你想要第二次会谈，为什么又不来?我要百分之百地向你明确一点，那就是我一点也不生气。我只想做对你来说正确的事，探索一下你花钱买你不使用的东西意味着什么。这是一个能让我更多地了解你的机会。“好吧，听起来不错。”萨拉说。“另外，鉴于我们的治疗已经有几年了，我将在9月提高你的费用，这也可能会影响你是否想一周保持两次会谈的决定。我补充道。我想我最好趁现在把所有的消息都告诉她，这样我们就不必进行两次艰难的讨论了。她问了我有关新费用的问题，我解释说费用受每周见面的次数85

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