成功动机与目标和成功心理学(成功动机与目标和福格行为模型)

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本文节选自《成功动机与目标和成功心理学》电子版：

多多，时候，目标，口。有儿种吨有怎样才能促使他们接受并且保持奋斗动力呢?毕竟你党得0他们有个人探肯|的衬个选择。们下由选择达到目标的方式一这也人如，在我教的社会心，人们喜欢有给他们带策略可以增强他人对目标的接受度。首先，试，因为这样能闭强他们的“自主权?”选择余地一一哪怕只其次，即便目标是既定的，你也可以让他来好成绩的选择了。所以这个目标是由我来定的，但我会考试的形式一一:先择题还是问答题。这就让学生们外#来“选择感”。学谍程中，学生除了考试好以外没有其他能了但也是无法完全避免的。所以当你在给员工或学生指派目标的呢?我们如何使别人采纳加之于他们的好的目标不一定合他们的骨使员工或比已HH上让让他们选择E根志虽自己的偏好和能力来选择适合自己的形式，在达标过程中有一定的目主权。当人们在工作和学习中能和，因为1|能有上所控表由们对局对|。j有选择时，他们不仅更有动力，还更轻松平让人参与决定的过程一一个论是关于目标还是方式的选择一一个仅能给人以拥为什么这个目标值得有在看到价值时才会产生为目标奋斗的动力。当价值明确和担心别人不愿参与、不愿付出了。人们只你就不用天退求?为什么口积极性。展有时共同直接且通销为所男的。的，和人生提减有内、帮约2情况下，“建立:在这和契约这个行动也会使目标升人令人觉得上自己是书国一下。这是一个减肥坚持严格的饮食

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计划，有效地约束目己。达人》站的好例子。如要人秀果你没看过二这个节目，天?我如何从中受有选择权的感受，还能帮助人们理解目标背后和原因。着?请决策并不现实，这时你格找到其亿杂工提是很有效的符代策略。个靠不住的人。建立高人们达成既定目标的动力二一这已被多和戒烟甚至协调夫妻关系等。没错，约定来更最近我看了几集《减肥动力产生影比赛，每个肥胖顷每周量减轻最记住，时，高他人的契约是形式的行为约定，而其中的行为是具有目标导向性弟公姑内约定，有时还需要签名生效。即使最初的动力是微弱。次到诬，没有人和希望违约一一研究证就连交战中的夫妻都能契约的方式能有效明，包括戒毒、病人都配有私人教练，少的人将被淘汰出局。通过和训定个展看会傣基于入么让我简单介还大这些选手每周进行的训练简直就是折磨一一这还是和手就被告知允许吃多少、需要做什么运动、激励这些一连数年连做仰呢?这在很大程度上是因为你不惜一切代价减肥你，上百万观众见证你是承谋能极大程度从这个契约的性质不难增强动力一一每个看了;猜到，弹了。当摄像机和训练师消失之后，非奶求健康成为目主选择的“内化”目标，而瓦解。运用暗示一且被选人《减月以保持目己在六目中的一席之地。你知证很多前计轻说。贡目一开始选要燃烧多少卡路生起人的动力都没有的人每天运动六个小时达人》的节目，就要否能兑现曾经对公众许下的承话。这节目的

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