【关系陷阱如何与自恋pdf】标哈佛大学成人发展研

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本文节选自《关系陷阱》

标。

哈佛大学“成人发展研究”第四代主持人乔治 华伦特 〈George
E. Vaillant) 博士，同时也是精神科医师、精神分析学者，他揭示了
幸福的秘密，就是“良好的关系”。唯有良好的关系质量，才能让你
活得更开心、更健康，两者兼具。

研究结果并不令人意外，但是研究过程却令人震撼。

不意外的是，人际关系会影响你的情绪和生活满意度，这论点早
就可想而知，不会石破天怀。

震撼的是，研究历经七十五年，追踪大规模的样本，呈现出人类
完整的生命周期，并通过质性访谈的方式再次告诉你，幸福的人生从
来没有秘密，你现在追求的，没有你想象中这么要紧。你最该关心
的，就在你的周遭而已。

也就是说，所有人际关系的质量，对你而言是最重要的。除此之
外的追求〈或者逃避) ，只代表了一件事，那就是现在的你，正在
66 绕 远路” 。

很多人活了大半辈子，走过了大半个世纪，暮然回首才发现，目
己的人生有一个很深的缺憾，而且这份缺憾、这个空洞不是金钱、地
位和成就能够填满的。

幸福人生的钥匙曾经就在身边，但是不知不觉把它毁坏了; 幸福
人生的拼图，曾有机会拼贴和修补，但已错过最佳时机，剩下的只有
无限的呼听。

结束一天的溯苦工作，窗外华灯初上，路上车水马龙，回家以后
的你空虚和寂窗，情绪低潮无法明说，只有冰箱里的啤酒、扎不完的美
剧，还有在线游戏，常伴左右。还好这些能让时间变快，所幸仍有地
方能让你目己通逃。朋友: 各忙各的，渐行渐远。男人之间总有竞争，说出心事就像
是矮人一截，这困住了多少男人。

女人大致分成妈妈和单身两大族群。妈妈非党伟大，心思都围绕
着护子打转。单身族群讨论的，都是哪个男人不上心，三十岁以后的
恋爱总是让人失望又伤心。所以多年好友逐潮阳生，甚至产生误会和
嫌除。

伴侣: 王子和公主过着幸福的一生，这是童话故事的剧情，许多
人婚后才开始如梦初醒。

白雪公主变成了管东管西的虎姑汛，上朋马王子变成了茶来伸手、
饭来张口的公子哥，成天只会挑崭、鬼吼。有心事，不明说; 有误
的误解，证曾经最契合的两个人开始同床异梦，渐行渐远。

亲子: 他们曾是爱情的结晶，如今只是维系婚姻的唯一。

世界上有没有好的亲子关系”有，但是不多，因为好的杀子关
系，源自父母本身的成熟和觉醒。但是成熟的父母多吗? 其实也不
多，因为父母曾经是受伤的孩子，甚至“仍旧”是受伤的孩子。

成为父母本身就是一条漫长的学习之路，所以有些父母对孩子发
莫名的脾气，把自己尚未解决的困难，带到和孩子的生命里。因为不懂
得如何与孩子相处，所以便用电子产品“咀养”孩子的好奇心，让自
己能够休轧，然而与此同时，目己也是玩手机，从来没有消停。

原生家庭: 回家是一条最难走，但也是迈向成熟的必经之路。与
父且的关系是一切的起点。曾经受伤的孩子，就是如今躯体形狐长大
的我们。

有些人终其一生都在盼望父母的一名“对不起”，有些人持续与
父母负气，错综复杂的过去、盘根错节的故事难以厘清，当然还有手
足之间的关系，这一切都来自原生家庭。

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