认知觉醒封面图片(认知觉醒开启改变自我的原动力)

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得目己的人生不如渎的，不同选择的素加造就了不同的人生。如宋你意，问题十有八九就出在这里。好在元认知一旦开启，变化马上就会发生。为了体验这种变化，你不妨想象目己刁边有一个“灵魂伴侣”，他会时刻伴随、指引你，于是，在你走神时，他会提醒你集中注意力，去做更重要的事;在你迷范时，他会站在人生高处，帮你看清局势和格局;在你生气时，他会帮你梳理情绪，找到比生气更好的选择，在你无解时，他会深入底层规律，提示你应该抓住什么;在你懈仿时，他会站在人生的终点，和警醒你现在应该做什么……如图3-2所示，这才是高级的元认知一一时刻帮你从高处、深处、远处看竺现在的上自己，让上自己保持清醒、不迷失，保持动力、不懈仿，保持平和、不神动。有这样的能力加持，你会兰吗?耳深度本f底层规律，证会飞的自己图3-2”元认知的维度如何获取元认知能一旦你知晓了元认知这个概念，主动元认知就已经不可逆地被启动了，但这还不够，元认知的范畴远不止如此，更为系统的方法。，从良AS邢去”端获取，前人的智慧多有《刻意练习》用“舒

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适区边包括学习前人的智民多，大多可3-2中可以看出，提升元认知能力的工营和反思后，再|力缘”感觉》后，从他身上学习真实可为学习前人的智慧深的底层规律〈深度)，择。尤其值得口为模式的直接描述，知道自己的大脑构成时，邮我”和一个“现代自我”，结末，这样，而让上自己变得YA坦我们就知更强。合生二站全一，自身的经一样流过，如不做停留有机会思考有什么经验可以获得、看对学习中的困难论企让自己积极叶用的东西。J以让我们拥就能该如何指导有更三我们的一切行为表现其实都是它们博部个“现代上自我”取得征一和历更是将由在下次面临3巴:“和在昌生生一元三省吾身。，如果说学习和反，类似问题|很难员时避免做出像当初昼

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”古人早已将反思复盘的方沪独特的财富。搬取生活中的智慧，有什么教训可以汲取，这样就上自身的经历。王击女的全局视角【高度)、帮我们从无知中跳出来，做出更用是才又该如何主动运元认知p思是静态的，样不够明镶要获取这包付需要从台，能力还有6AS以从书籍中获取，比如当我们读过时惑不会逃避和归惧，对挑战，比如当我们读过《超越面对自己讨厌的人时也不会表现出攻击和不民这正是我们需而会利而会尽力终映学习的原因，因掌握更加正胡的上JJAAA这类知识是对我们自身行学习它们相当于直接观察我们目己。比如当我们意识到自己体内其实有一个“原始目再的胜利，从我们每天的生活像河水而反思复盘让我们[百的选择。实践。部处于当下仆、已?很简单，司用你的“有灵人-一二作3动态的自口99啊!可以子L让

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