认知觉醒匹配(认知觉醒epdu)

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本文节选自《认知觉醒匹配》

系，而承受痛否则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛否也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣:多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。然而回避痛天并不会使痛否消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解诀。这感觉就像在听池塘中“无数5青蛙”的叫声，让人心烦透顶，等到实在忍不住了、跑去一看完竟时，却发现其实只有几只青蛙。正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、苦惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。就像在3000米跑步考核开始前，那种不知名的八惧会让人紧张得全身肥拌，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3000淮攻谍忆个这十如此。如果我们再积极些，学会从一开始就主动正视、拆解它、看清它，或许那种紧张就不困扰自己了，我们甚全能从疝和ER

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耳但有些事一旦进入洪意识，可能很难消除，比如童年的不羊经历，虽然意识早已将其淡筷，但淤意识却始终保留着这些印记，并隐藤地影响着我们的性格和行为。一些严重抑郁或精神失钊的患者有时需要接受人眠治疗，而心理八眠师在治疗时使用的一切手段其实都只为做成一件事:唤醒湾意识里的痛知事件，让患者重新面对它、看清它、从而将其彻底化解。记住，任何痛兰事件都不会目动消失，哪但再小的事情也是如此。杷想个受其困3，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会，即使已经进入潜意识，也要起办法将它控出来。所以，当你感到必有说不清、道不明的难受的感党时，赶紧坐下来，问目己提问。到底是什么绪纷乱?具体是什么怕某事发生?.面对困境最坏的结果是什么一层层挖下去，直到控不动为止。坦然地承认、接纳天二?不能做什么让自己烦踩不安”是上人台演讲、让自己环惧担忧?是能力不足、委几区大，准备不够，还是害些难?如果做不到或杭砸了，以局齿的想法，让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失，甚到得时间月1还会加剧痛苦，但这会让你主导形势，至少不端恐吓O〇IN小目立上斩陈上巴LE一个其其软怕硬尼渤

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视它，它就原形货色JJ色，你轴避它，它就张直舞爪，你正会被情绪无毕露。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。认知清晰的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正是选择模糊。所谓选择模确的选择。这样清外明，消除行动模糊情绪平和，最终j还要行动坚定。很多人把行动力不足原大糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、的情况很常匈，比如当你心中有#多头绪，或者拥又想做那个，既可以做这个，又可以做天却不知道该往哪里去，从而使自己陷入一生站在十字路口，之中。古人什么时，允选择模糊就是一种不确定必，因为在远古时代，我们的祖先看到草丛在动但又无沪应激反应，来防范随时可能中出来的会产生很强的心性，民多欲望而人关面对不确个”的状态不明、脑中有很有可上自由文配的时间时，你惑会进入“既想做这个，，就像目己始终口一定性人得知那

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