认知觉醒反思的最终目的是改变(认知觉醒isbn码)

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本文节选自《认知觉醒反思的最终目的是改变》

后藏罗次须多请继上，动机显示是他太贫心了?还是他有完美情一个隐蔽的心理机制。为了看结?都不是。事实上这和克无几。对大多数人来说，打卡只定当然，这样说肯定会让很多正在续往下看，我会给出合理的解释，我并不反对打卡，只是有几种情转移，动力扭|清它，我们不妨关注一下朋友图打卡的作，虽然他们每天打卡打得很起劲儿，但最终学有所成的人现象背是一场充满激情的欢娱盛宴，无日，他们融会出现在另一轮打卡活动中，或是无疾而终了。打卡的人不高兴，但先别生气，也会提出更好的办法.况我们必须学会区分。事实“微信和运动”大家都知道，这个功能可以让上自己每天的行走步数未在排行榜上。不排名不要紧，一排名，有些事就变了了。不管之前爱不爱运动，人们都开始冲进大街小起、公园码头，甩开膀子走了起他们的热情。这乍一看是好事，既能健身又能社交，多好啊。但来，每天问题转移:自觉设备本身，有美足。返，了。无论刮风还是下雨，都抵挡不了的排名激发了人们的运动热情，页就出在这因为从开始排名的那一刻，人们的锻炼动机就不知不沉地发生了受运动融来的美好，现在却是不原先纯粹是为了吴体健康

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，识地为了上自己的成绩在排行榜上更或用软件“刷”步数。好看，甚至有人还专门为此去买打卡活动也是如此。一开始，人们的行动动机全都出于学习成长一想到上自己今后能够轻松早起，好号材，热爱阅读，成为博识镶理受美好时光，银烁塑导，拥者……就顿时信心满满，出于这种目的，打卡更像是锅上人们也能持续行动。然而打卡一应化，即使不用任何意志动力十力文旦开始，任务心态其实已经双销下随着时间的推移，热情消退、动机减弱，学习成长的难度逐渐增大，人们不得不依靠更强的意志力去坚持，等到意志力难以为继时又该怎么办呢?直接放弃?那不等于告诉大家自己不行吗?多于而了啊!为了不陷入痛苦，我们的大脑会开启自我保护模式，在举步维艰的时候主动调整认知，给自己找借口:“学习很难，但打卡并不难啊!只要完成打卡，不就代表任务已经完成了吗?”“既然打卡就代表完成，那为什么不选这个轻松的，而非得选那个难的呢?”这吕是大脑“解释系统”的逻辑，虽然很殴雇，但强大的天性会迫使理性这样解释，而有的人还真接受了，于是有人去网上购买刷步神器，坐在家中就可以让自己运动步数名列前芒，有人早上5点闹钟一响承在早起群里打个卡，然后倒头继续睡，有人翻开书，拍张照，然后将照片发到朋友圈，2mso这些做法虽然有些极端，也只是少数人的行为，但大多数人在意二的入况下”部会为了完成打下任和而不和地降低标准，此时做多做少、做好做坏已然不是最重要的，最重要的是完成打卡任务。人们坚持的动机，就这样不知不觉

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地从学习本身转移到了完成人务上，由内在需求转移到了外在形式上。阿健同学正是因为没有意识到自己的学习动机已经转移，所以疑惑为什么一旦打卡中断就不愿继续行动，因为他关心的是让打卡纪录保持完整，而不是让学习过程保持完整，其实对于学习来说，偶尔中断又有什么关系呢?一些“中毒”更深的人，他们的学习动机转移了，甚至连学习的目标也转移了。他们起初还记得做菜件事的意义，比如知道学英语是为了与外国人流利地交谈，但时间一长，目标就被简化为每天背20个单词，于是他们每天只是机械地完成、打钩，却筷了所学为何，从此陷入为学而学的境地。上磋

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