认知觉醒为什么焦虑(认知觉醒开启自我改变的原动力读后感)

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本文节选自《认知觉醒为什么焦虑》

学习同样的内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但自己可能在轩知道了这个原理以后，我们就应该花大量的时间去梳处在目己的拉伸区，即梳明难区。此时，正确的做法应该是先沉住气，主动降低学习难度。[些内容那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能全”的和内容，然后在这个区域内努力。如果你已经为人父母，那就应该花大量的时间探寻孩子的拉伸区，然后指导他介]在舒适区的边缘努力，而不是看到孩子考不好就一味冲着他们发脾气，说别人家的孩子如何如何，对标优等生，给孩子加学习量、加难度，这样做往往会适得其反。另外，很多人说自己学习时经常分心走神、不够专注，其实原因也是一样的，因为他们可能并没有刻意关注目己学习内容的难易程度、调整学习的快慢节礁。我的朋友宋易华是一名高级工程师，大家都叫他“宋兄”，他的孩子正在读高中，

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学习成绩始终名列前有目茸，可贵的是孩子从来不上课外兴趣班，学习之余还有不少玩游戏的时间，和是名副其实的“学霸”。在一次聚会中，我正好与宋兄临座，WE没想到他干脆地说:“有的!”我竖起吓东继续听，他说:“就两条，一是像对待考试一幸对条训话作业，二是有问题只找现因。3》我听后有些发懂，心想:这就是所谓学霸的秘密吗?尤其是第一条，我竞然抓不到要领。后来才明日，“像对符考试一样对竺家许作业”就是让孩子保持合适的学习节委。因为大多数孩子在家的时候都会因缺少限制而漫不经心，一会儿上而所，一会儿喝水，遇写作业到不会的就卡在原地发下或马上求助，这种状态看起来像一直在学习，实际上是在舒适区内磨洋工，不仅效率低，还特别容易出错。而要求像考试一样，他们就必须逼迫上自己集中注意力，在最短的时间内做最多的题，并且还要做正确，于是他们不目沉地把目己推到了会舒适区的边缘。在这种状态下，了孩子然会提升。距离太远的，我们都把握不住面对上述需要努力的事情，面对那些不需要努力，甚至是令比如突然有了大量的时间和金钱。多越好，不过我劝你一定要谨慎，必然会极度专注，学习效率和成绩自我们需要游走在舒适区边缘，那么，人享受的事物时，我们又该如何呢?我想很多人肯定希望时间和金钱越因为距离我们太远的事物，我们通

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党无法把握，无论它们是令人痛2019年暑假，一位年轻的老我有寒暑假，但我一点也不喜欢，量的空余时间。不仅计划一个没说，我对假期简直一点控制力都很多学生也经常给我留言，时的那种紧张感，虽然刚开学的散，宅在逆室里打游戏、刷抖音，由自己文配的时候，总是不自觉是自由时间超出了自己的掌控一千万不要认为没有管束的生间，虽然开始会很舒服，但很快，这个也行，做那个也行。做选择之匹配的清醒和定力，绝大多数择娱乐消遗。在有约束的环境下至于突然获得巨额财富这和苦的还是令人享受的。师在回我提问的时候说:“列人忌莫因为自己根本没有能力掌控这些大实现，Ia没有。”说上了大学之后，一下子没有了高三时候还算自律，但很快就开始变得懒无法专心学习，尤其是独处、时间地选择最舒适的娱乐活动。这其实就一他们失控了。活很美好，一旦进入完全自由的时我们就会迷失在众多选项中一一做是一件极为耗能的事情，如果没有与人最终都会被强大的天性文配，去选我们反而效率更高，生活更充实。事，估计大多数人都很难有这样的运气，不过我们可以看看别人的经万英镑奖金，一夜之间从垃圾工历。2002年，英国男子卡罗尔中了970成了超级富翁，本买名车、吸毒、赌博，7年后，其财富被挥堆一空，妻子离他而去，他

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