认知觉醒和认知天性哪本书好(认知觉醒里提到过多少本书)

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本文节选自《认知觉醒和认知天性哪本书好》

上篇”内观上自己，摆脱焦虑大脑一一一切问题的起源一节，大脑:重新认识你自己我猜很多人并不真正了解自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。这里我说的“自己”，特指自己的大脑部分，因为没有大脑，我们什么都不是;有大脑，但不了解它，我们就只能赁模糊的感觉生活，而那样的生活通常不是我们想要的。从大脑开始，重新认识自己，我们会再“进化”一大脑人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。在人们眼中，它精密无比，堪称完美，科学技术发展至今也无法完解开它的秘密。然而事实证明它并不完美，甚至问题重重，这些问题也正是让我们感到无能和痛苦的根源。要想了解这一点，我们需要先了解大脑的进化历程。起初，地球上并没有生命。但在数十亿年前，远古的海洋中出现了一些“复制子”，在进化的力量下，它们逐渐成为单细胞生物，接又演化为动物、植物和微生物等，之后动物这条分文进化成各种原始鱼类，遍布大海。0代。为了适应陆地生活，疏行动物演化出了最初的“本能脑”。本能驮和纪疝委简单，只有”个所的反射村奖，可以让民生动物对快速做出本能反应，比如遇到和危险就战斗或逃跑

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，遇到猎物就捕食，入名攻-和-~外界变化的特性的本能反应，它代，比如鳄鱼、遇到心仪的异性就妃求等。疏行动物既没有情感也没有智?体温随也让它们无法在赛冷的环境中活动，但依靠这种简单们不仅生存了下来，一些动物还活到了我们这个时蜥蝎脑，或者干脆叫讨行脑。到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。它境，不仅让体温惧情绪可以让目是为什么我们喜生情感上的交流，也发展出一个独脑”。在哺乳动情绪脑通常也被彩直到距今约前额区域进化出展科技、建立文沉迷于自己独有然，也有人喜欢称蜥蝎、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、们为了更好地适应环保持恒定，还进化出了情绪。有了情绪

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的加持，哺乳动物束角IN大大提升了其生存优势，比如怠己远离危险，情绪可以让上自己专注捕猎，愉悦情册可以省强同伴间的灯密度，伤心情结人E引来同情者的关爱等。这也欢把猫或狗当成宠物，因为这些动物很容易和我们产懂得取悦和照顾我们。相应的，哺乳动物的大脑特的情感区域〈《边缘系统)，脑科学家称之为“情绪物中，猴子经党被人类当作观察和实验的对象，因此尔作猴子脑。250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的了“新皮层”。这个新皮层直到7万20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发明，从此在这个星球上占据了名的理乱它为6对的生存优势。人类灸，所以把这个新的脑区称为“理智脑”，当性脑或思考脑〈见图1-二

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