精进3和精进2(精进3图示)

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本文节选自《精进3和精进2》

有个小和尚问他:镜“师父，你乱#道之前在做什么?”师父资:“做饭、挑水、砍革。，小和尚又问:“那得道之后呢?”荣，砍此的时候想着做水，砍柴的时候砍荣。这个故事读着很简每读一遍都是给目己的一我想到，我目己，人得道前的那个状态。事，甚全手头做痢几件事而心正的专注。当我们的注意力和“事情和焦点的分离”。这种分离比较癌见件事，那么必然的结果是意;第二种情况是，一事，而第三种情况是，的茶件事。我们先来看第一和师父说:“做饭、挑水、砍呈。”小和疝说:“两者差别在哪师父说:“以前我是做饭的时候想着挑水，挑水的时候想着砍饭。现在就是做饭的时候做饭，挑水的时候挑9琵当单，却非钊深刻。我一过一胃地该这个故事，次警醒。可能也包括我们中的大多数人人，好像痢处于代我们总是手头做着这件事而心里想着另一件却想痢其他各种事，我们并没有做到我们正在做的事没有保持一致时，台出现了的情况有三种。第一种情况是，同时做A、B两是，没有办法让A、B两件事都被充分地施以注边做着手头的事，一边想着过去发生的某件一边做着手头的事，一边想着未来

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可能会发生情况。其实有些事情确实的效果会打折扣，在有是可以同时做的，只不过这样做的时候，完成些情况下，甚至可能会带来危险。这里我举几个生活中的场景，大家可以一起来分析一下。场景一:晚上洗激的同时听音频类的谍程洗激只是胶体动作而不涉及对语言的加工，而听音频读程需要对语言加工但不涉及胶体动作。因而两者占用的认知资源是不冲突的。故而这样做不仅可行，而且节约了时间。但是，洗激动作毕竟还是会牵引走部分的注意力。我自己就尝试过这样做，尽管我尽力让自己把注意焦点维持在听音频上，但是总会有少部分时刻是专注不了的。我分心一次就会漏听一句话，分心两次可能就会漏听两句话。而音频节目呈现的是连续的、不间断的信息流，错过一两句话，结果可能就会让理解脱节，越来越听不懂。所以，边洗汶边听音频课程固然是可行的，但是在完成效果上会打折扣。场景二:骑自行车的同时戴着耳机听歌骑自行车的同时听歌，从占用认知资源上讲也是可行的，但是会让骑车变得更加危险。因为人在骑车时，不仅要用眼睛注意附近的车辆，还要使用耳东。后方要是有别的自行车或者

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电瓶车靠近，我们是可以听到的。要知道，人类的听觉本来就具有感知环境、预知危险的功能。现在许多人将电瓶车开得很快，尤其是外卖骑手，更加风驰电所。如果你耳条听力正常，时刻感知四周状况，就可以及时闪避后方的来和车。但是，如果你的耳东里塞着耳机，你就很可能听不见后面的来车，就可能发生危险。场景三:一边开车一边打电话有些司机喜欢一边开车一边打电话，或者一边开车一边用微信聊天，这似乎没什么可大惊小怪的。可是，如果我们从注意心理的角度去分析，很显然，打电话会让开车的专注性降低。那么，发生事故的风险会不会因此而增加呢?答案显然是肯定的。正因如此，“《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》才会规定，驾驶机动车时不得有拨打接听手持电话的行为，否则会处罚款并扣分。根据美国相关部门的统计报告，在美国，芍驶时分心造成每天9人死亡和1000多人受伤。仅2019年，美国就有3142人和死于构驶时分心。会令构驶时分心的行为，除了边开车边打电话外，还包括用手机收发文字消息，吃东西喝饮料，跟车内其他人聊天，以及操作娱乐及导航

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