精进3内容简介(精进3 百度网盘)

领500g书库，关注公众号:程叫兽的宝藏 (长按可复制！)

热门下载区==>点此链接进入<<<

本文节选自《精进3内容简介》

下就意味着我们无法聚焦在那些正有价值的信息上，也无法把精力投注在真正值得做的事情上，从长期来看，这大大了低们的冲力和党所以在这一章我从心理学有关注意力的理论知识入手，为大家阐释注意力的性，以及我们该如何掌控自己的注意力。第二章的主题是“认知负荷”，调整认知负荷能减轻我们学习或工作的压力，帮助我们在复杂未手的任务上更加应付自如。跟前一章一样，它也是从心理学的基础原理出发，抽丝剥芋地阐述什么是认知负和荷，以及如何调整我们的认知负荷。当一个人的认知负荷过重甚至过载时，他会陷入疲于应付、无力招架的境地，不仅自己会很疫惫，同时完成任务的质量也会大打折扣，这种无力感会形成恶性循环，让他痛失未来发展的机会。所以，我们有必要认识和理解“认知负荷”这个概念，学会降低认知负荷的基本方法。在此基础上，我们才生设计和优化目己的学习和工作方式，这样既能降低我们的“大脑负也能提高我们的任务表现。第三章的主题是“解锁内在动机”，解决的是“动力不足”的问题。一个人做任何事情，背后都会有一个驱动力，也就是“动机”。如果我们感到动力不足，束会哆入无法行动的僵局现代人往往会

精进3找到你的潜在生态位在线阅读

间歇性地陷入“动力不足”的怪圈.这性”指的是有时候豪气万丈，准备大干一场，但没过多久束优旗上鼓，鸣金收兵。之所以动力无法持久，多半是因为动机来自外界，来自他人对自己的期望，来自对外部奖励的将求。可外部动机虽然在短期内有明显的激励效果，却难以持久。能为我们提供持久动力的是“内在动机”，也就是自己内心的热爱和期许，它促成我们去做某件事。按照心理学家的研究，塔养内在动机，需要我们获得充分的自主感、胜任感和归属感。我们需要为自要己创造更易于获得这些感受的环境或者机会成内在动机。第四章讨论的是一个深刻的主题:今来无数特人提出过上自己的见解。度，让目己变得对智慧有照智慧营的，71DoV知性的部了四，户”的一部分新认识“智惹更有智慧。E习的理解有助于我们形成一的标准来审视上自己每日哪些是不那么智慧，帮助我们更加明智地思考和行动。把第三音和第四音的内容放在一起考虑，我们可性的指导框架，其中内在动机负责信两者结合在一起，就像人生罗盘一样，能为我们导引出人is”，认识智下的一生行进的方向和路标。这本书的第五章和第六章回司”主题，我将为大家第五章讨企的是““

精进3采铜

知识论论”》即深入地靖述知识的特行何打造我们目己的“知识体系”。古知识”“什么是知识体系”等问题的理解生生_、2人、Z万第六章介绍的是学习的科学法具有相当的可信度和实用性。运用研究，学习事半功倍，要久到的，因为很多方法是“反负识”的。这枯呈现对“学习”更66智区?”。什么是知而现在，我们可以从心模型的四个维言一行，去判断其中哪些是度，以此，如此我们就越有可能形知巷蝗，，古往学的角来思考怎样性的思辨能力，我们可以按比较智目我的审视可以成为我们“元认感性的部分我相信读过本章以后，会焕然一则都来自心这些科学的学习法则，自则，这些法上道这些方法人所以掌握和运用这些厂。本书的最后两章的内容融汇了很多这些技巧是我从极为广泛的阅读和数年如一日力。这而你第一次见到。5章，讲的是如何新鲜而实用的技巧，其中大部分应该是是的，以得智营屿到了《精进》系列中一贯为深入和科学的认识。下，新。ER恰恰与我们通常的理解相反。:法则，将是我们自我提升过程中独特而有效的起到一个纳妃状负人内责偏领探讨的“学其中以及我们如你对“什么ee高效行动和如何增强我们的思考的上自我

精进3找到你的潜在生态位 百度网盘

综上：精进3 百度网盘值得推荐阅读