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day1687
书名：自律的误区
作者：张晓蔓
出版时间：2021 年 11 月
靠近有能量的人
能量对我们的影响是不可思议的，当正能量的人出现时，他的磁场会带动万事万物变得有秩序和美好，反之，负能量的人，他的磁场会扰乱周围的一切，使之变得混乱糟糕。
当积极生活的你，开始和负能量接触，很快，你就会变得不那么乐观，不那么阳光，不那么快乐。
所谓销毁，就是将烦心事、坏情绪写在纸上，然后撕掉或扔进垃圾桶，这方法虽然听起来很鸡肋，但真的有用。
值得一提的是，不要在情绪到了崩溃临界点时再去这么做，而是每天或者每隔几天，就进行一次，有时候甚至不用销毁，只要写下来即可。
实际上，负能量也是一点一点累积起来的，从最初的小小的坏情绪就开始抵制，负能量就永远无法将你吞噬。
做事情要找准属于自己的节奏
当你想要坚持的事情不符合你的整个人生的平均节奏时，尽管前半段会进行得非常顺利甚至能超标完成，但到了后半段就会遭受 “反噬”，带上 “强迫” 的意味，也就很难再坚持下去。
如果我们能够找准自己的平均水平，并一直按照这个节奏走下去，很多事情便会水到渠成。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里，讲到自己写作时，给自己的规定：
每天写 10 页，即使心里还想继续写下去，也照样在 10 页左右打住；哪怕觉得今天提不起劲来，也要鼓足精神写满 10 页。
当我们将一件事情切合着自己的节奏进行时，无须 “咬牙切齿”，也不用废寝忘食，要在一种很舒服的状态下达到自己想要的结果。
关于自律的误区的相关词
| 找准 | 能量 |
| 节奏 | 销毁 |
| 出版 | 能量 |
