空腹的神奇自愈力：节食、笑、感谢等助疾病痊愈

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书名：空腹的神奇自愈力

作者：【日】船濑俊介

译者：李萌

出版社：天津科学技术出版社・紫图

出版时间：2024 年 4 月

很多人会通过节食来进行减肥，而且也看了很多说法，都讲到，想要瘦，就要少吃，控制好嘴。

本书讲治病，治好病，除了去医院之外，方法有 5 个。

①少食、断食；

即使生病了，有时也可以通过 “别吃、别动、睡觉吧” 来增强免疫力和排毒能力，辅助治疗，转眼间病就好了。

②笑；

笑能有助于治疗癌症。人在笑的时候，和癌症斗争的自然杀伤细胞会增加 6 倍。笑不仅能提升免疫力，还能让一些疾病好转。

③感谢；

谢谢” 是辅助治疗疾病的魔法语言。“感谢之心” 能治好疑难杂症。

④深呼吸；

深深地吸一口气再呼出来，只有这样，副交感神经才会发挥作用，能促进血液循环，帮助疾病痊愈

⑤肌肉锻炼。

肌肉可以释放出有助于治疗疾病、延缓衰老的激素。

当我怀揣希望翻开这本书后，就觉得自己吃多了，要节制，少吃一些。

“热量摄入减少一半，寿命会增加。”

“八分饱，不看医；六分饱，忘记老。”

别想办法吃，要想办法不吃。”“享受空腹。”

“断食是改善疾病的妙法。”

现代人吃的是所需量的 2 倍，所以大自然给予人类的寿命会受到影响。我们的许多问题在于吃太饱，动太少。

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