我们为什么要睡觉pdf下载(为什么我睡觉睡得很死)

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减少打磨人的重复吐梦发作频率。这有是床证据。紧接看，意想不到的好运就来了。在我的理论全文章发表后不入，我赴yRaskind)博士位在西雅图的美国退人优秀医生。我们都在西雅图的次会议上展本时我们都没有注意到彼此正在发现的新的研究数:丑材高大、光和善的人，在轻从愉快的这庆风格下隐藏着不容小闻有位杰出人研究者。在会议上，拉斯金德介绍了令他感到困惑的最新发现。在他的创伤后应铀障体;，拉斯金德-直在用一种名为“哌只嗪”的通j药物来控制退伍军人患者的训压。人的血压有一定的效果，但拉斯金德发现它在大脑内具有意想不到的好处:它绥解了创伤后应激障但患者复出现量梦的状况。经过几个星期鸭治疗后，他的病人会回到诊所，又困惑又惊讶地说:“医生，这真是奇怪的事，我的梦中不再有那些内回的亚梦了。我感觉好了，不再韦伯晚上胜着了。，双7实证明，拉斯金德仅仅为了降低血压所开的药物哌唑嗪，地具有抑制及内去甲骨上腺素的副作用。拉斯金德在不经意间丛快地进行了一项我自己试图构想的实验。他精

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确地创造了这些创伤后应激障碍患者长期缺乏的快速眼动睡眠期间的脑内神经化学环境一降低了大脑内与压力有关的去甲肾上腺素的异常高浓度。哌唑嗪逐渐降低脑内有害的高浓度去甲肾上腺素，带给这些患者更加健康的快速眼动睡眠。健康的快速眼动睡眠减少了患者的临床症状，最重要的是，减复性亚梦的发生频率。拉斯金德和我在整个会议期间，继续进行沟通和科学探讨。他在随后的几个月里访问了我在加州大学们殉利分校鸭实验室，我们在整个日天到晚餐时不间断地谈论我在夜间情绪疗法上的神经生物学模寻求临了人二人可入了型，以及这个模型如何看似完美地解释他关于哌哗嗪的临床发现。这些会令你:后领上的毛发都紧立起来的探讨，也许是我在职业生涯中经历过的最激动人心的斗学理需要寻求临床证实。它们了了了。基f持，加之拉斯金德的研究具有高度说服独立临床试验，哌唑嗓如今已成了美国退值正式批?于治疗重复性创伤亚梦的药物，并且目此获得1区部局对该用途的批准。不有许多问题仍有待解决，例如，同样的发现还需要在其他类型的

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双|伤〈例如性层行或暴力创伤)上有更多可重复的独立调查结果。由于更高剂量会产生副作用，哌唑嗪也不是一种完美的药物，并且不是每个人都能够对这种褒疗产生同样成功的反应。但这是一个开端。我们如今对快速眼动睡眠和其中固有做梦过程的一种功能有了科学的解释，并且已经从这些知识中迈出了治疗创伤后应激障碍痛兰性、破坏:生临床症状人第一步。这也有可能开局其他与睡眠相关的精神疾病的新治疗途径，包括抑郁钙。做梦破解清醒体验就在我认为快速眼动睡眠已经显现出了它能为我们的心理健康所提供的一切时，它市来的第二个情绪上的大脑好处也窜揭示了出来，而且这个好处可以说与生存的联系更密切。准确地读懂面部表情和情绪是成为一个功能性人类的允决条件，实际上，对大多数较高等的灵长类动物来说也是如此。面部表情是我们环境中最重要的信号之一。它们传达出个人的情绪状态和意几，如采我们能够正确解读，它们就会反过来影响我们的行为。你的大脑某芭区域的工作是阅读和解码情绪信号的价值和意义，特别是面部表

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