高能量与低能量的区别，你真的能看清事实吗？

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高能量的人都有一个特质

看到事实的简单骨架

然后一一直面解决

过程中没有情绪的裹挟、

创伤的激活、

幻觉的干扰

就是看见一一处理，行云流水

其余时间去体验感受生活的美

继续补充了能量

所以平均能量状态高于别人

*

低能量的人则相反

看不见事实，分不清事实和情绪

还没有看清问题的本质是什么

恐惧担忧焦虑等情绪就自动袭来

整个人被情绪淹没，内耗严重

既无力解决问题，也没有心情享乐

加上容易自责，导致能量回血慢

长期处于低能量状态

*

一定要学会看见事实本身

不带入过度咀嚼和反刍

很多情绪来源主要是这两点

并非当下发生的事件

事实往往不复杂，行动也不困难

难就难在将大脑内的剧情剥离

去 “如实看见”，提升认知

让大脑走出情绪，看见事实

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