内在成长的书(内在成长读后感美塔玛)

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本文节选自《内在成长的书》电子版：

把你最糟料情的猜测，以卡罗琳来说，将妈的想法也不用削弱你的目信心。可以驱斥焦感对放售党得了。她不糟透时关注这个按键，和的担忧命名为“导新贴上标签，把它们视为你的最初想法，我们在未经思考之下对目己所说的膝跳反射式想法，信你目己落入惠惨境地，不用反复计算你的上自我价人此，三|和外可以避免、不用经历塌惨翡个完美主义者”帮了她一和电所作所为的不断批评。卡罗琳不再像过去而是做出肖正在做的事情上。卡罗琳说:很多人没有我一半小心，但他们不会像我一样，过去我认为目己犯下很多错误，但我现在才明上，而在于那些想法。户苑叫他的焦不“存在主义先生”，“这真的有意义吗?这真的丧，事实上他很喜欢他的生活，而且生活对他来说有明存在主义抑生错了，还加上一句嘲识:要为焦奈停下脚步，独目品会质疑:不去证试试这个利用前焦虑的特质，ES三党得新聚焦在她了，反而开始体认到焦碟就像是意外被按下的按键喘醒明智的选择，“我不是一个很粳糕的人，我很小心。目己这么糟粕。问题不

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在我刁上，因为他每天秃要实很而是把想法丢回“有这和贴或素描技巧画想;妆甘口二是嘴归小姐、危机先生、蜂鸣器法，那祝你好运了。其中的否楚。出你心目中的焦虑。哪个争字给这位先生，而且通”他不日省隆郊集对不断的批评吗?”焦不不安让他感到泪了王。户死闪组自己最适合这份、和夸张先生、批评家，还是狂羽的查仁核小狗?把这个名字挂在你的墙上，当你楼到不该人下的“来电”时，你可以信心十足地回答:“谢了，但我没兴趣。策略二:用不同的声音来听在某一集的《周六夜现场》中，以独特男低音闻名的演员和钴姆斯“。厄尔。琼斯读着布鲁克林区的电话短，居然听起来像是让人膏深入迷的东士比亚戏剧独白。忽然，“迈克尔。史密斯，银生1524写，718-555-0102”这种温和无害的内容，听起来却像是可怕的诅元或是上天预示的旨意。语调决定一切。想象一下把这套策略拿来反向操作。当你的“内在批评家”用算姆斯。厄尔。琼斯的语调和你对话，让你轮番落入悲惨与失望时，你可以反过来用喜

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