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本文节选自《内在成长在线阅读》电子版:
利用夸张法从小处思要让大事化小,最快速的方法通常是先把这件事拉到非常蕊谓夸大的地步,然后让它自己弹回来。想一件让现在的你觉得生气的事:汤是冷的,洗碗槽里的碗盘扒得像山一样高,或者客人的小孩粗鲁地对待你。现在,把这些想法放大:“这些小孩是我这辈子见过最粗鲁的小孩了!他们的家长呢?他们的行为简直就像野兽一样。”这样的藉雇无稽可以帮助你弹回现实:“不,实际上,我只需要提醒他们说谢谢而已。”现在拿一件与你自己关系更密切的事来试试看:比方说,你的自我批评。“我是全世界最糟的老爸,我星期六下午宁愿去打高尔夫也不愿意联小孩。我是自私卑鄙的家伙,宁愿打
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高尔夫也不想看恐龙卡通;其他的爸爸每一次都会选择看紫色小丽龙。”回传来的现实是:“好吧,我慌了,我只需要规划一下,特别拨点时间和和孩子相处。”把你手上这条恐惧橡皮筋拉大,然后看着它弹回原本的状态.。6.解决方案不止一个且无须立即制定一旦你开始分得出来一切都是编造出来的,你就可以创造出一个地方,在这里,每天的例行公事就是要编造新东西。我们把这个地方称作“可能性之地”。一一班杰明山德尔与罗落姆.山德尔《A级人生:打破成规、发挥潜能的12堂课》让你的人生拥有更大的空间在上一个步骤中,你缩小了你的问题,并学到不要让上自己因为焦夸投映出来的巨大阴
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影而分心或害怕。接下来,我们要路脱的是,列和想着只有一种解决方案可以让你脱离这个问题,而且这个解雇方案要马上出现。在焦虑里打转或是陷入失望的死明同时,对于如何离开这样的局面,我们通间会译现单一、狭隘的想法:如果我能找到新工作就好了,如宁我能赚更多钱就好了,如果我能通过考试就好了,如果他打电话来台好了,如有果我能再少个五公斤就好了。或者,对于目前情境中发生的事,我们可能只有一种诠释:如果我无法公开演讲,我绝对无法在这个领域里有任何进展。救生艇越窗,这唯一的救赎之道要承受的压力就越大。你越是觉得这唯一的解决之道现在不太可能出现,十|局
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