内在的成长(塔玛.琼斯基的内在成长)

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本文节选自《内在的成长》电子版：

就更加别无选择。这样不是在缓解焦感，而是反过头来增加焦碟的程度!蔡代方案是什么?选择、选项、可能性、第二种意见。你没看见这些东西，并不代表它们不存在。找到最佳做法，是拓展你的视野与观点的好方法，重点在于扩展思考，创造出更多让你可以踏出下一步的方向。你能否仍坚持你想要的那个解决方案?可以。但一旦你开始创造出其他可能性，通帝你会发现你已经放开了最初的坚持，因为你看到了更好的事物。你要不然找到了之前想都没想过的解决方案，要不然就是觉得压力变小了，更能够看独船到桥头目然直，现在无须移知道什么。要做到这样的境界，我们必须确定听来很怪异的“不笠福的舒适区”《政盾的是，正是焦碟带我们进入这里):“事情就是这样了，我无法改变我的人生，如果我做不到这件事，后面那件事就永远不会发生。”要跳出去，才能接受“事情真的会不同”的可能性。缩小问题是一件好事，但是缩小解决方案的范畴就没这么好了。让你的心丈努力运作，扩大、加大可能的反应，是我

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们要达成的下一个目标。你知道如何找到最佳做法一一预期有选择:多即是多你焦虑，代表你被困住，仅用单一的方法去检视情境。找出一个根本做不到的问题解答，会让你觉得虚空，消耗你的精力，而且几乎著无价值可言。相反地，找到最佳做法看重的则是弹性。恐惧会让我们的观点变片面，基本上也缩小了我们的眼界。花点时间看看存在于外界的不同诠释、信息以及概念，从我们认知中的困境转移，会让我们得以跳出框框。与其急着寻求快速但实际上并不恰当的解决方案，卫不如通过寻求最佳做法，确保八惧不会让我们失去许多既存的可能方法，不会错过许多我们可以选择的不同方癌。，你走进一家油潜专卖店，你要蔡上自己的卧室找一种晴租油漆给你:“我们只有一般的蓝色油漆。”就这球花赣?没爵士乐手戴维斯泛泛蓝调的那种蓝?是说没有办法提供40种不同的蓝色油漆让我选择?，很多时候你不会轻易妥协，尤其不会妥协接受第一个出现的不可靠，而且限制选择。你的天生本能是要去找出一堆选择。在这个

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消费者拥有下拉式选单以及无穷无尽选择的时代，你可以坚持你的本能。因此，你不需要届服于焦感对人生的急连、压力式反应之下，这种反应是出了和名的多多。事实上，人类天生就爱选择，如果当我们处在激动状态时也能召唤这种天性，将会产生更让人满意的成果。如果你给幼儿一个玩具，他可能会马上挥开。但如果你给幼儿两要他们从中选一个，你会名然变成英雄。研究人员和硕娜“艾个玩具?恩如〈SheenaIyengar)在她的音作《谁在操纵你的选择:为什么我选择的淘望，是与选的常篆不是我要的?”》(TheArtofChoosing)解释，我们想要生俱来的。她提到一项研究，当一群四个月大的怪儿没有办法上自行操控他们要听的音乐时，他们会很诅玫，就算当别人殖他们操作以让他们听到同样的音乐时也一样。我们都想要能操控，如果主题是我们自己的想法，那确实是我们可以操控的，你只的是不同的想法。需要有意愿超越初心，创造出一些别的。转念代表找到最佳做法的关键问题

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