拥抱你的敏感情绪阅读答案(拥抱你的敏感情绪太多英文)

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本文节选自《拥抱你的敏感情绪阅读答案》

然后，让你的悲伤浮现。更深长地叶吸，闭上眼睛。现在，让记忆的潮水漫过你的身体。有可能的话，感受你的身体，就像又回到了小时候，注意身体各部分都有什么感觉:头部、肩部、背部、腹部都有什么感觉?注意伴随着这些感觉而来的所有想法:如果可以非常安全地想说什么就说什么，你会说什么?如果有眼泪流下来，就尽情地流;允许自已全身心地嘎泣。在这个过程中，如果有愤怒产生，也壮重它。这时的愤怒是健康的，是在面对不公正的情境时恰当的反应:孩子不应该承受这样的痛苦与孤独。当你记起这些经历时，注意你内心的感受。认知层面的复述远远不够，必须有强烈的身体感受与之相连，因为你的记忆是按细胞水平下人在全的是全的。天的志方在于吉到阁下的全全，芍齐丰下全不真正的误蛋包括暂时让自己感到非常伤心、难过，商至是嫉妒和愤怒。通常，人们会把这种感受混同于自艾自怜，或者是消极被动地接受失败。然而真相恰恰相反，没有什么比直面真

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实更勇敢了。记蛋不是要责备谁，而仅仅是承认那些事件的悲剧性把这个过程看作一个解毒的过程会很有帮助。悲伤是情绪的释放，真实的侮夯与伤害发生了，悲痛是恰当的反应。第一次彻底感受悲痛，你可能会感到如千斤般石压胸口。此刻很安全，你可以让自己二子你才能装新水。鼓起勇气哀悼，放开“我本来可以这样”的幻想，你才能接受你在这个世界上的位置，才能释放你的心灵空间，全力拥抱眼前的一切。只有让真挚的悲伤浮现，你才入伟，重新找回失去已久的生命活力。发冲破旧日苇乡虽然不是所有的糟糙经你的家庭里，还是会面临很公历都来自家庭，多困难。但是出生在一个不能或许，你天生就有着超常的沉知攻放开这些早已过时的缠绵不解力，而你的家庭没有能力培养你或者理解你的天赋。作为一个敏感的孩子，你生来就是易受影响或损害的，这会让你比别人更容易感到受伤。比如你的兄弟姐妹，他们和你有一样的成长环境，但他们残能够对忽视和伤害视而不

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见。即便是大多数的父母都尽其所能利用他们的知识和能力养育孩子，但其中有很多父母还一切都为了孩子好的父母也可能无法满孩子的需要。们的情感需求得不到满足，那么这甩是能力有限。甚全就算是蔚足他们天生情绪强烈和敏感的童年被剥夺的人一生都在涡望真实的自己被看见、听见。如果我渴望会被放大，并且会被引回错误的方向。如果让内在小孩掌探生活，我们惑会像坐过山车一样，下意识地不断寻求肯月定，接跌入失望的谷砌，反反复复。有些人不断陷入与施害者或者令他失望的人的共生依存关系中，或者被这样的关系吸引:这种关系是他与在成长过程中遇到的功能不良的人的关系的由们现在对你的生活表现出复制品。如果你的家人曾经忽略你，那么1来的兴趣会让你感觉很假。你没法感觉和1对方。当你们互相靠近时，彼贞也们]#民杀近，哪怕你们都爱淤伏的怖和芍都会悄悄浮现。或者，你会发现目己下意识地做出一些“孩子”的行为，资话的语调变得特

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