跳出头脑,融入生活(跳出头脑融入生活TXT)

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本文节选自《跳出头脑,融入生活》

行为训练我们也意识到，某些专业人士会通过这本书接触到ACT，并且会使用这些方法进行训练。有一定的证据已经表明，ACT的训练在临床医师的实践中普和遍有效(Strosahletal.，1998)，因此完全不是出于私利，我们才推荐这本书。主要的行为治疗协会如行为和认知疗法协会，以及一些独立的工作室，都在有规律地使用ACT的训练。ACT和RFT学界承诺保持该理论和方法的开放性发展，并且我们承诺以关注他人利益为行事准则。在ACT的网站上，除了不断增加的塔训资源外

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，塔训师的名单也在不断增加，可以对你或是你的机构有所帮助。在ACT和RFT上都可以找到为行为健康专业人士准备的邮寄目录表，网站上就有链接。ACT和RFT是不断成长和发展的行为分析方法，但对胆小人士不适用。不管是在智力上还是在个体感受上，ACT都是充满挑战性的。如果你没有行为科学的背景知识，会感到尤其有挑战性，这是因为它不仅会超出你的预想，而且还因为其中的理论和方法需要你花时间去掌握。但如果你是希望学习的专业人士，驶会发现上自己打开了一书门，走进了一个可

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靠的、平等的、以价值为基础，并且专注于科学的团体，该团体致力于通过发展更充分的科学心理学，来减轻人类的痛苦。将该书作为专业心理干预的辅助手段该书的章节安排符合ACT的普通训练阶段。虽然本书章节安排有序，但ACT可以按照不同的顺序来实践，我们在写作的过程中尽量使你可以按照不同的顺序来安排这些章节，不必担心你的病人会跟不上。比如，你要先从价值的部分入手，那么你就可以立刻阅读关于价值的三章内容，不会有太多困惑。告诉你的当事人，遇到不明折的地方跳过即可。

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