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本文节选自《认知觉醒mobi》

除此之外，这种策略也极其符合刻意练习的原则一一让自己始终处于舒适区的边缘。因为这么做，你每次都可以刚好学到有点难但又不是太难的程度，而打卡却必须面对一个固定的任务值，很容易让人觉得无趣或困难，从而放弃。当然，这个策略不是我想出来的，而是从《微习惯》一书中获得的启示。作者斯带芬。盖斯为了养成好习惯，要求自己每天只做一个俯卧撑、每天只读一页书、每天只写50个字，这种无负担的习惯养成法最终促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书。他称这种方法简单到不可能失败。我杀测有效，你也可以试试。于学习而言，保持内在的动机最重要。但相比之下，保持动机这条路其实比打卡更难走。不过，做难事必有所得，因为它更接近成功的要求。当然，仅仅保持动机依然是不够的，想真正获得成功还要学会创造动机。第六节，反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了《认知升级》:2的作者刘传小时候有段神奇的学琴经历，他从夫开始学电子众到考上十级只用了两年时间，而同龄人取得这一成绩通常要45年。更神奇的是，直到考上十级，他都没有学习一点乐理知识，而他的老师也从来不让他学理论。那么他的老师完竟是怎么教的呢?老师先示范左手，再示范右手，再合起来弹一遍，让我大概知道这一首曲子出来是什么样子。接下来一周我就要努力练成这样子，周末的时候验收。不通过，继续练，通过，人如此循环两年，最后

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练成的曲子直接达到十级。在学习过程当中，完全不接触音乐理论。至今刘传依然非这并不影响他完扬。这种反馈会顺妆浸在弹芍的乐趣像海泊反观现在，多少孩子因为要学习系统枯燥的由和大、一近地练习，多半不是为了马上给他人表演，于长时间收不到外界的正同反馈，的基础练习中一一乐又不得不完成的任间，最终却不得对比二者不难习效果差异的关键。回们每个人从小就是这发路，我们只得反馈职，体会乐趣，转问了以原过于注重输趣。天下和否学久碳，无反饿，不学习现实生活中，大甚至能以超越常、\\基硬性，谤，症整流畅地演委给滔一样攻司.丰、现:是合样学入和练习，忽视了输出和反馈，是时候回感谢他的音乐启蒙老师。别人听，并由此收获有信心这块沙滩，-遍通冲击音律、节拍及时、持续的虽然不知j和时论而长家长们要FE问反馈，、肌肉控人

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|的情还相当不错。性，系统学习，这和归学习的本源了。A多数人和缺少输出和反1人的角力不断激励目己努力，立.、饥意人类的学方式看似高效，但入，但道乐的夸奖和赞让他始终沉期处于乏味求孩子一饥而古为了完成考级。由孩子们逐渐将学习视作内心抗拒但务。家长们投入了大量金钱，孩子们投入了大量时不走上“从入门到放弃”之路。总正是产生学到刘传学葬的经历。其实刘传有此成就一点也不神奇，因为我会说话和走路的。没有人从学拼音规则、字母发音开始学习说话，也没有人从学力学原4是不断地模仿和练习，直接去说、去走，从环境中持修正不足。最终，在不知道原会说了，也会走了，而且做得上天给了我们生命的同时，也赋予我们一个强大的学习方法，是我们不知不觉地筷了它。自从有了文明和为导回的开始学习走续获区钰况下，我们只逐渐As1学习丽一让~使学习过程变得靖口T，但最无四虽然他们极其终收获的仍

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