认知觉醒伴随一生的方法论(认知觉醒金句)

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本文节选自《认知觉醒伴随一生的方法论》

这和大量练习需要到什么程度呢?小钢付家陈安可或许可以为我们提供一个参考答案。她三岁半开始练苓，一年半后就上节目演奏8级难度的钢琴曲。在一次节目采访中，她坦言自己每天要练4小时琴，而在更早的采访中她就说:“我每天都练，没有一天不练。?”可见，天才也需要大量的练习，或者说正是“正确的方法”加“大量的练习”造就了天才。无论是谁，拥有深度沉浸的能力后，就一定能走向某一领域的高处。所以，从现在开始，好好地审视自己吧。审视自己的注意力一一是被动吸引还是主动选择?审视自己的沉浸度一一是分心走神还是极度专注?.审视自己的练习量一一是浅党轻止还是大量投入?前人的智慧足以使我们走向卓越，只要用心拾取，我们一定能在

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进化的大潮中成就目己，造福他人。第五草”学习力一一学习不是一味地努力第一节匹配:舒适区边缘，适用于万物的方法论我在前一章描述的深度沉浸其实并非刻意练习的真正核心，其正核心在于难易匹配上。“匹配”这个关键词很可能被大众忽略了，但稍加研究我们就会发现，只要掌握了匹配原则，我们就可以掌握一个适用于万物的方法论。这么说还真不是夸张，因为匹配原则的适用范围实在太广了。好的成长是始终游走在“舒适区边缘”就在我写这部分和内容的时候，碰巧读者“Amy曹”跟我分吾了她的几点体会，我一看内容台

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会心地笑了，因为她的体会正好印证了“匹配”这个关键词，所以我们不妨从她的故事开始。第一件事说的是跑步，她说:“之前我要求上自己每天跑步1小时，志力，我坚持了覃长一段时间，但是最后还是中断了。最近我调了跑步的时间，改为每次30分钟，最好不要少于一周4次。调整以后发现，我可以不用太靠意志力去做这件事，而且会主动想办法坚持，并且跑完后会很放松，不像之前那样连续跑1小时会很素、很难受。我的能感沉到现在这种“主动做”和原先那种“徘意志力做”完全不一样。2第二件事说的是学英语，她说:“原来每天学习1小时我会烦躁，但现在改为每天学习30分钟，时间一到就不学了。这样，我反而可以坚持每天学，不厌倦。>>【看书累了吗?休妃一会!更多新书关注〈微信:xueba987)桶水学社:为终身学习者赋能2020年12月】”让4骨碘

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