我们与生俱来的七情TXT(我们与生俱来的七情》)

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82接受和解，我们与后俱来的七情但请稍等片刻在大多数情形下，愤您的目的并不是为了使您与某人结下仇急，而是为了让对方以尊重和认真的态度对竺您。因此，突然发生和解是很自然的，而和解的形式可能是心照不宜的，也可能是通过口头宣布达成的。不过，如果您想让您的愤怒维持一段时间的影响力，那么请记住，不要在当下的场景中当场和解。和否则，您将可能被视为情绪不稳定或太容易受影响的人，别人会议论道;“你看他7她刚刚还在发火，一会儿怎么就没事儿了?”所以，在大多数类似情形下，我们建议您离开现场，留时间给对方好好思考一下您发奴的缘由，以免太快接受他/她的道歉或马上回到和平交谈的状态。特殊情况除外:如果对方面对您

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的经火作出了不对等的情绪反应，分外悲伤、表现绝望、开始抽江(但不要理皮那些情绪操纵狂)，或者对方道歉的诚恳度甚高旦相当可信，那么就可以接受当场和解。民和解一一愤怒过后的理想后续和解有着久远的历史。有灵长目学学者认为，和解的天分使我们的人类祖先和我们的近亲一一大猩猩、黑猩猩们得以形成关系持久及合作型的困体。这是进化过程中对生存具有决定性作用的能力，因为若没有和解的天分，一次次的纷争会逐渐使一个个困体关系破裂，而被扳立的灵长类是非常脆弱的。动物生态学家发现，幼儿园中孩子们用以和解的策略一一比如送个小礼物、握个手、提出一起玩嘉、一起交流兴趣爱好、让第三个小朋友加入游戏等一一与成年大猩猩的和解

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方式非常相近。您有愤怒的权利最后一则建议与最初的内容相呼应，即您对愤翁的看法及它的正当性。事实上，在终于成功表达出了慎仍的情绪后，您仍然可能会有负罪感，或害怕自己被他人错误判断。这时，请回想一下您早已修正过的内在信念，您还害怕自己没有价值吗?还担心被排斥吗?还怀疑自己错了吗?如果需要的话，您可以找一位值得信赖的亲友，讲述事情的经过、您的愤怒，询问他/她的想法。学会处理愤怒缺失要不要理清优先次序认为没什么大不了的坦然接受发怒的风险害怕不和的产生预备发怒情景、反复练习尝试一次发她经历，随后终止尝试，自己尴炊不已稍事等候后接受和解片刻就平静下来承认自己的愤怒正当性对发怒的事实进行自我检讨

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