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习惯至关重要的真正原因不是为它们能改变你对自点)，而是大II它们ZI二做到这一第3章”培养良好习惯的四步法1898年，心到来理解习惯形成的过程以及主浓厚的兴趣，他就以他会把每只猫分别放入名为拼图学家爱德华.桑代克〈EdwardThorndike)进行了导-让究猫为开端。盒的装置做“一些简单的动作，比如拉动强圈，按下杠杆，如，一个盒子里设有杠杆，当被按下时，我们行为的规则葛定了基础。盒子专门设计了让猪可本从上|它会打开盒子全面的门。以蹄出去，径直跑到盛着食物的碗边。大多数猫刚挠松散的物体。去。被放进盒子经过几桑代克在许多实验中跟踪观察每只猫的行为模式。把门打

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开后，学习过程就此启动。渐渐地，每只猫都学获得食物的奖励联系起来。月人，杆且按下杠杆的动作与逃离盒子经过20到30次尝试，这种行为已经变成自分钟的摸索，猫会就想逃跑。它们会嗅通各个4沙，把爪子人倍巧按下魔法钟内逃走。例如，桑代克指昌秒、60秒、6、6、7。，”LT在前三次实验中，这只猫逃离盒子的时间平均为1分半钟，但在最后那三它平均耗时6.3秒。随着练习次数的增加，每只猫所犯的错误越来越少，它们的动作也越来越快，越来越熟练。猫不再犯同样的错误，一路而成。桑代克根据自己的结末，描述了动物的学习过程:;得以重复，击翅下机机纸叶山关机只复的概率较低。在我们自己的

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生活中习惯形成的奥秘，提供了完美的起点。杠杆，门就会打开，它们就会逃出一开始，然而然的习惯性动作，“12号猫做出这个动作所耗时15秒、28、20、30、22、11、15、20、12、10、14、10、8、8、5、10、8、项实验兰，为我们后桑代死对动物的行为表现出以通过3便可逃离的门。例且门被打开，猫就可进开口，并且抓它们在面乱跑。但会了将按下杠以至于猫可以在几秒闻如下。160秒、30秒、90次实验中，“导致结果满意的行为往往会”台他的究成果为我们探讨它还提供了一些根本性问题的答案，比如:什么是习惯?为什么大脑会费心去建造它们呢?你的大脑为何会培养习惯

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