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显著区别。换名话说，当社会标准低时，有社区焦碟的人认为他们做得很好，而标准高时，不管实际表现如何，他们都认为自己搞古了。如果说完美主义的一端是高出天际的期望，那吃一端就是把目号能力矮化成泥土里的蠕虫。事实上，罗西对自己社交能力的极端看法，和她对自己的期望一样古怪:我没有社交技能我不知道怎么做才能不盐众。我不知道怎么正常表现。我总给不了别人硕望我给出的印象。我有问题。我是个失败的人。这和古教科书般的完美主义:在你的期望和自己实现期望的能力之站自己技能的评估显示了心理学家所说的“二分法思维”，即全有或全无思维。不管它的名字叫什么，革必忌我们认为站尼汪件吉做得下守美，那我们束失败了。而且我们把失败个人化了:如果不能轻松机智地和他人交谈，我们就是秆头彻尾的失败者。但事实上只有我们自己这么想。寻求朋友和熟人的反馈好像有点儿怪，但华盛顿大学就对此做了一项研究。研究人员要求

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么献?“你”这个词把我售社交焦虑，而且正如我现在了解到的，4“我不知后捕刀子、征微安刚在一家非营利性组织的筹的工作很有意义也值得光望被大家接受却又总爱吹毛求疲。妇Instagram(照片墙)时，她;很喜欢这份些同事。女生活更粳。SR坦言行做慢、工作，认为吕稚J山浏由也很痛知，目以为是。让你认为你可以活了。这是我第”女去立直人是法思维别人都关劲”，的逢蔽安抱怨说:，不完美更像是“完全无无法企及的社交标准，|能力很关，所以我很差劲。，2我的客户逢逢安“人人都天么爱心胸狭罕，而且世上到处都是却不为世界做页非节非常门找到了一人名不住一次见逢逢安，妇生气。口要在京会、岂24是放新工作，刀，有怎么社交，而且我这个年纪的人都很阴险、不成熟、很肤浅。我以为这些人很聪明、敏感、成熟，但他们就爱划b说的“这些人”份投入。妇J)八卦、背也的同事。微微安也讨厌的是必也的线上远足或

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