深度工作有感(深度工作不要独自工作)

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本文节选自《深度工作有感》

幸运的是，阿诡德。本内特在一折多年前就发现了解决之道:在你的娱乐时间做更多的思和。换言之，这个策略就是指在个人娱乐的时候，不要舟任一随意的事物吸引，相反应该主动思考我如何度过“一天中的一天”。我们之前提到的这些致瘤性网站在真空中才能活跃:如果你没有在菜一个特定时段给目己安排任务，这些网站总是一种有族惑力的选择。如果你在目由时间有高质量的事情去做，这些网站对你的注意力的控制融会减弱。因此，在晚上或周末到来之前就确定要做的事情是十分重要的。一些安排好的爱好为这些时间提供了充足的养料。为了特定的目标完成特定的活动，这将填满你的时间。根据本内特所言，每个晚上都有序地阅读自己挑选好的一系列书，也是一个很好的选择。同样的活动还有锻炼，与益友〈面对面)交往。人以我自己为例，作为一名教授、作家和人父亲，我在一个学年里会阅读海量的书籍。“〈平均说来，我会同时阅读3一5本书)因为哄孩子睡下之后，预先计划好的活动中，我个人最喜欢的就属阅读了，

深度工作有什么收获

所以海量阅读是行得通的。因此，在工作日自天结束到第二个早上，我辐仙能下还有电脑，包括它们提供的令人分心的服务，通常是被久人视说到这里，你可能会担心消遗做得这么有条理会有损消遗的目的，因为许多人相信消站就是要没有任何计划，没有责任。安排得一板一眼的晚上是否会让你在第二天工作的时候感到困乏，无法焕然一新?感谢本内特，他已经预料到了这样的担忧。他解释称，此等担忱源目对真正令人类恢复精力的事物的误解:什么?你认为在那16个小时投入全部的精力会削弱工作8小时的价值?不是的。恰恰相反，生必定会增加工作8小时的价值。人们都要恒得一个重要的道理，人的智力系统可以进行长时间的高强度活动它不像人的手脚一样会疲倦。除睡觉以外，它只需要变化，而不是停止。按照我的经验，这个分析完全正确。如果在你全部的清醒时间，都能给自己的大脑找到有意义的事情去做，而不是放任自己在迷糊的状态下慢无目的地浏览几个小时网页，那么在一天结束时，你会党得更加充实，第二天开

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始时更加轻松。总结一下，,如用你想抵御娱乐网站对你时间和精力的诱惑，那么就给大脑找一些高质量的替代活动。这样不仅可以使我们避免分心，保持专注的角沁同时还有可能实现本内特的宏伟目标:体验到何为生活，而不仅仅是生存。@请注意，“网络假期”不同于准则2中的“网络安妃日”。后者是告诉你从网络生活中找到一个规律的暂停〈通常是周末的一天)，前者指的是一种彻底、长期脱离网络的生活，持续数周，有时甚至更长。包指同一工种内具有丰富经验和熟练技术的生产者的劳动。岛“Forrest”与英文中的森林“forest”同音，“Pritchard”又与果园“orchard”词型相似。一一译者注册正是基于这种分析，我才没有使用脸谱网。我从来都没有注册账号，肯定也错过了很多面总结的小的益处，但是这样做在任何层面上都没有影响我保持积极有益的社交生活。@)这种理念有很多种形式和名称，包括80/20法则，帕累托法则，如果想再高级点，可以将其称作因素系数法则。

深度工作主要内容

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