深度工作属于什么类型的书(深度工作能力)

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本文节选自《深度工作属于什么类型的书》

注村少量“极端重要的目标”。这样够的精力来达成实在的成果。对于专注于深度工作的个人而言，退求少数几个雄心台劲的成果。“论泛泛的指令并不能激起太多的热情。简化选择，有助于组织和集中足这就要求你在深度工作时间更多的时间用来深度工作”这有一个明确的目标，能够带实在在的职业收益，也可以带?更稳定的热情。大卫。布鲁克基2014年的一篇专栏文章“专注的艺术”中对利用雄心台勃的目标驱使专注行为的方法表示了认可，他解释道“如果你想要赢得注意战全:要对于些从信息大时烩中找到的项碎分心之事说“不”:要对那些激发出你无尽渴望的事情望的事情扩掉所有其他的事情。比如，当我最开始尝试4DX的时候，我设定的极度说“是，，让这些和力的而激发无尽渴要目标是在未来一个学年发表5篇高质量的同行审评论文。这个目标雄心劲锅，因为发表这个数量的论文是我以前从未做到过的，而且这个目标开始)。这两种原因结合起来，有着切实的回报〈教职评估马上就要使这个目标燃起了我的动力。原则2:抓住引领性指标确定了极端4DX框架下，有两种衡量指标:清后标用于描述你最终尝试改善的方面房的客户满意度，甩么相应的带后竹正如4DX的作者解释的，滞后性指标的问题在于它们出现得要的目标之后，你需要衡量上自己的成功程度。在性指标和引领性指标。滞后性指比如，如果你的目标是提升面包指标就是客户的满意意度分数。而太

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晚，来不及改变你的行为:“当你拿到清后性指怀的时候，致力于实现这些指标的表现都已经成为过去。引领性指标则“衡量了实现滞后例子这个数字可以通过分发更多的免费试吃样品而直接增加。随字的增加，你的清后性指标最终也很指标引导你将注意力转移到提升你在短期内可以直接控表并会对你的长期目标带来积极的影响。性指标的新行为”。可能得到提升。换言之，引他于专注于深度工作的个人而言，确定相应的引领对易:专注于极度重要目标上的深度工上，这种认识对于如何安排我的学术作状态时间。回研究产生了非常包房的，接受免费试吃样品的客户数量就是一个不错的引领性指标这个天标。页性|的行为上，页性指标非常容到我个人的要的影响。例子我以前经常关注于滞后性指标，比如每年发表的论文数。然而，这些目标对我的日营行为缺乏影响，因为我不知道短期内做什么可以立刻对长期的指标产生即时的可观改变。当我转而关注深度工作时间之后，突然间这些指标都与我的日常有了关联。多一个小时的深度工作时间立刻就能显示在我的计分板上。原则3:准备一个醒目的计分板“计分的时候，人们的表现很不同。”4DX的作者解释道。当张全你鸭同二人可帮全二二度要目标时，在一个公开的地方记录、跟踪他们的引领性指标非常重要。这个计分板可以制造一种竞争氛围，驱使他们专注于这些指标，即使其他诉求吸引他们注意力的时候也个例外。此外计分板还可

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以强化动机。一有旦团队注意到他们在引领性指标上的成功，他们就会很投入地保持这种状态。在前述的一项原则中，我提出要想一个个体专注于深度工作，用于深度工作的时间应该作为引领性指标。因此这个人的计分板应该是工作场所的人工制品，显示这个人当前的深度工作时间。在我早期的4DX实验中，我设定了一种简单但有效的计分方式。包我拿出一张卡片纸，将其剪成条，每一条记录当前学期的一个周。而后我在每一条卡片上记下了每周的日期，将其贴在电脑显示需劳边的增上《在这里我无法忽略它的存在)。每一周我都在当周的卡片上简单地做个标记，记录当质的深度工作时间。为了使这个计分板带来的动力最大化，每当我的学术论文取得重要进展时〈比如解决了一项关键论证)，我就会在实现这个成果的那个小时标记上画一个圈。这么做有两个目的。首先，这样可以使我从本能层面将累积的深度工作时长与实在的结果相联系。第二，这样有助于我校准个人对于完成每项成果所需深度工作时间的期望。这种做法《〈“比我最初想象的要更有效)激励我每周都挤出更多的深度工作时间。遇原则4:定期问责4DX的作者详细阐释了保持专注于引领性指标的最后一步是要“保持贡律性地与同亨极度要目标的团队会面”。在这些会议中，团队成员必须直面计分板，投入到特定的行为以保证下次会芭之前提升分数，同时要讲述上次会议中做的承诡结果如何。他们指出此类回

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