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许诺自由，只是答应，如果他们签了文件，就能获得不被打扰的睡眠。剥3二个，也是更有力的论据，是它造成的永久性映体伤害和精神伤害。不幸的是，它造成的外表伤害并不明显，而这对于审讯者来说很方便。精神上，连续多日的睡眼剥夺会增加目杀的想法和企图，这种情况在被监葵的内犯中的发生率，相对通人群而言，要高出很多。睡眼不足会进一步引发非暂时性的;郁、焦虑失能症状。从身体上讲，持续很久的睡眠剥夺会增加心疾病发病的可能性〈如心脏病发作或中风)，削弱免疫系统，引发;注琵车，的观点，裁定睡眠剥夺中关于保护公民免受残航和不人道惩罚手段的条目。他们的理;上是健全而严密的:“睡了眼?必须被视为“基本的生命必要条件”，这显然尽管如此，美国国防部却推翻了这一裁定，在2003年至2004年，授权对关塔那摩监狱的被拘留者进行24小时的审讯。这种做法在本书摆写时仍然是被允许的，正如修订后的《美国陆军战地手册》USArmyF

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eladManual)在附录M中所述，被拘留者每24小时中可以被限制只睡4个小时，这种限制最长可至4周。但我注意到，人情况并不是一直如此。这份手册更早的1992年版本认为，长期睡眠剥夺显然是一种不人道的“精神酷刑”。在不经过本人同意和眠是一和和拉。下人，疗监护的情况下，和剥夺他人的睡和生物学上都是如此。如果以长睡眠剥夺致死与饥俄致死可以相括睡眠剥夺的使用一一这是一和个从怀两令人无法接受的不人道做法，我相信我们在未来回顾这一段历史时，会感到这刻的耻辱感。睡眠与教育美国80%以上的公立中学在早:15之前开始上课，其中有近50%在早上7:20之前就要求到校。了硅上7:20开课的时间，校车通和在5:45左右就开始接送孩子了。因此，一些儿和)须在早上5:30、5:15，甚至更持的时候就醒来五天都必须这样做，连续几年都是如此。这太饮狂当你这么早醒来时，能集和请记住，早上对少年来说不同于成人的5:

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15。上此前，我们提到过，的异夜布律与成年人老距很大，区向局和移了1~2所年人，那么我应该这样问你:你每天早上3:15被强制叫醒后能专心学习吗?你会开心吗?你会觉得很容易本相处，并且以优雅、宽容、尊重和愉快的举止行事吗?”当然不会。那么，我们为什么要这样要求工业化国家千百万的青少年呢?文当然不是教育的最佳构想，也和培育孩子和青少年恨好身心健康的模式相去|一济上]习J/考虑到青春期是慢性精神疾病《如折郁钙、焦虑钙、糊神分妥镍和目杀倾癌)的最易感阶段，上学时间过早导致的长期睡具和剥夺状态尤其令人担忧。不必要地破坏青少年的睡眠，可以使心理健康和终邱精神疾病之间的危险临界点发生重大变化。这是一个有力的论述，我并不是没有证据随人说说。时在20世纪60年代，有睡眠的功能仍然未知时，研究人员选择性地和剥于了年轻人的快速眼动睡具一周的时间，医此也和剥村了做梦阶段，但仍允许他们进行非快速眼动睡眠。

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