【一天几个半小时】每天半小时到一个小时

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一天几个半小时

每天半小时到一个小时的运动量我是有的，但只属于轻运动量的范畴。上班的时间除了喝茶、上厕所、到别的部门联系业务，就真的很难有时间去运动。像我这么自律的人也只有晚上 8 点到 9 点的时间直播跟练，周末去健身房，运动量还远远没达到狩猎采集者的水平。
锻炼和控制饮食真的是违反人性的事情。有一个事情我真的不明白，好多人会去刷健身博主的直播间，但只是来看看，发表一下言论，却很少跟着锻炼。如果他们把说闲话的功夫用在开始锻炼上，说不定就会有改变。能找到志同道合的人，就能互相激励走下去。前几天，在费队的群里，大家说，听过最温柔的一句话 “没关系，咱们慢慢来”
那一刻，我突然发现人生中最美妙的词是：慢慢。
慢慢遇见各自的独特，
慢慢看着彼此成长，慢慢喜欢、慢慢看世界、慢慢看风景。
形成好习惯是如此，我相信，只要能管理好饮食，并坚持锻炼，好的结果会在远方等我们。

一天几个半小时