自律修炼手册azw(自律修炼手册简介)

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本文节选自《自律修炼手册azw》

一个真正的假期至少要一周，理想情况下最少要10天。你通常需要花几天让自己适应一个新地方，让自己停止思考那些还没完成的事情。周二上晚上，我刚从多伦多旅行了两周回来。虽然我在旅行的刚开台写了一篇博客和一条简讯，但除此之外就是完全在休假了。我和女朋友在星家安大略博物馆待了一天《其中的庞贝古城展真是太棒了!)，和朋友们在安大略湖上绕着小岛划船，看了三场戏剧和四部电影;主持了一场叫“游戏之夜”的活动:参观了一处1812年战争中保留下来的要;参加了一个全天的纯素食美食节。回到家的时候，我感觉超级有动力，想马上就投身到项目中。现在即使一天工作了12个小时，我也很难让自己停下来。我的动力简直在喷涌。在一个足够长的假期快过完时，你会开始感到不耐病，想回到一些有更高产出的事情上去。你的一部分自我想要去工作，而假期则会让这种压力不断积累。最后，当你回来的时候，这种压力会像一个旋涡一样，把你卷进超高的动力中去。但是，如果你从来都没有休过一个足够长的假，那你最

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终会发现自己陷在低动力的状态里，似乎很少有事情能真正引起你的兴趣。到这个点上，是时候给自己引入一些新鲜的刺激了。如果预算有限怎么办?其实这从来不是一个真正的障碍，除非你要让它成为一个障碍。我遇到过一些非常有趣的旅行者，他们在几乎身无分文的情况下旅行，搭便车，做“沙发窜”……:或者骑单车旅行，或者干脆徒步旅行。他们认为，财务问题只是一个软弱的借口，没钱根本没什么大不了的。他们没一个饿死的。事实上，他们中的一些人睡在公园的时候，或者做类似事情的时候，还经历过一些很有趣的故事，这些故事实际上让他们本人更加有趣了一一远比那些和在财务借口后面区拓展自己的人有趣得多。@切换模式如条你对目己生活中的某个部分感到不确定，到其他确定的地方。完全沉浸在更加确定的领域，先放一放。把不胡比如，你对上自己的职业或者财务状况感到不有意力放在其他完全不同的领域上，如身体健康，当你在其他领域有更和和定，于定的束试明显的提升方向时，这么做尤其合适。我称之为“切换模式”

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。，不敢那就把注意力转移那部分把注我每年都会切换模式很多次，而这种切换给我带来了很神奇的效果。当我对社交生活不太确定时，我就让目己沉浸在生意领域，当我对生意领域不太确定时，我就让目己沉浸在健康领域或者其他生活方式的探索上。这避免了目己长时间和被困在茶个领域在感觉不确定的时候，强迫上自己前行是非常低效的。但此时如采你切换目己专注的领域，你可能会取得飞速的进步。把注意力转癌一些以往你逃避的领域尤其有效，如整理房间、处理感情问题，完过去遗留下来的报税单。通币情况下，你在做这些事时建立的确定感和前进势头，最终会扩展到原本感到受阻的领域。等时机合适的时候，你再切换回那个领域束好了。或者填工作和学业并不一定就是你生活的核心。拿出一个月甚至更长的时间，把工作扔到一边，让上自己去钻研茶个完全不同的生活领域，这种感党会非常棒。觉得给“产出效率”下一个更宽泛的定义会比较好:只HE、妇乳六自己和他人创造价值，你就可以说上自己的产出效率是很高的;我们并

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