不可能的技艺简书(不可能的技艺演员表)

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本文节选自《不可能的技艺》电子版：

神经化学心流的神经化学已成为科学界较好的侦探故事之一。这个谜团产生于20世纪70年代末，当时"跑步者愉悦"取代了"心流”，成为冉峰表现的时墅描述。研究人员认为，当时新发现的内啡肽，是这种高涨背后的秘诀。内啡肽是一种极其强大的奖励化学物质。它们是一种产生快感的止痛剂，是体内阿片类药物的一种形式，意味着它们与外部阿片类药物如海洛因和奥施康定等受体部位结合在一起。问题是，内啡肽在大脑中的测量很棘手，没有人能够确凿地证明这一点。这种挫折感在2002年达到了了顶峰，当时的神经科学协会主席胃达"阿基尔告诉《纽约时报》，跑者体内的内啡肽"完全是流行文化的幻想"。侦探们陷入了僵局这种情况持续了几年。然后，阿恩.迪特里希发现了一条不同的线索。迪特里希是第一个提出瞬时低额性作为心流机制的神经科学家，他正在对耐力运动员进行研究。他在他们处在跑步者愉悦的时候的大脑中发现了花生四烯乙醇胺。花生四烯乙醇胺来自ananda，梵语中的幸福一词。它是另一种能消除疼痛、交发快感的神经递质,只是在这种情况下，它的作用类似于THC，并与THC的受体结合-是吸大厅引起路的分子。迪特里希的发现得到了证实，和寻到了下伸，我们现在知道，虽然花生四烯乙醇胺是在运动心流时产生的，但它也会在唱歌、吟唱、跳舞时出现，而且很有可能只要有这种状态就会被发现。2007年，德国神经科学家用PET扫描证明胡达*阿基尔是错的，在心流过程中发现大脑中的内啡肽，彻底解决了这个问题。接下来，

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埃默里大学的心理学家GregBerns提出，流动中存在多巴胺，此后其他研究者也附和了这一观点。而由于凸显网络在该状态下是活跃的，其他研究者意识到,去甲肾上腺素一定参与其中。最后，也有人认为血清素和催产素在心流中存在，不过目前还没有足够的证据来确定。我们可以肯定的是:所有这些神经化学物质都有助于解释为什么当不可能变成可能时，心流往往会出现。原因是什么?是因为这些神经化学物质如何影响高绩效三角的三个方面:动机、学习和创造力。在动机方面，这六种化学物质都是奖励药物，使得心流成为我们可以拥有的最有价值的体验之一。这就是为什么研究人员称这种状态为"内在动机的源代码`,也是为什么麦肯锡发现生产力在心流中被放大了500%-这就是令人上净的快乐化学的力量。学习也是化学驱动的。在体验过程中出现的神经化学物质越多，体验就越有机会从短期保持进入长期储存。由于心路产生了巨大的神经化学物质鸡尾酒，我们保留信息的能力急剧上升。在高级大脑监测和国防部进行的研究中，在心流中，学习率赦升了230%。最后，创造力需要一个更大的跳跃，因为这些同样的化学物质围绕着大脑的创造过程。当叱们进入我们的系统时，我们每秒会接受更多的信息，对这些输入的信息给予更多的关注，并在这些输入的信息和旧有的想法之间找到更快的联系-因此数据获取、突出性和模式识别都会堵升。我们也会发现这些想法之间的联系更远，所以横向思维也会上升。然后，因为仅仪有那个整齐的想法是不够的，你还得把它介绍

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给世界，所以冒险也是创造力所需要的。而风险承担，由于我们系统中的多巴胺，也会被放大。更妙的是，哈佛大学的TeresaAmabile发现，心流状态产生的创造力的提升，可以比心流状态本身的时间长，一天，有时是两天。这种神经化学的组合拳，是心流对范式转变的突破如此关键的原因。同样重要的是:解决高难度的目标往往涉及到团队合作，而神经化学在这里起到了额外的作用。心流有两种类型。由于本书的大部分内容都是关于个人表现的，所以我们的重点往往是个人流。但也有团体流动，即共享的、集体版本的状态。这些同样的神经化学物质有助于驱动这种共享状态。与心流有关的六种神经化学物质都是"杀社会"的化学物质，或者说是加强社会联系的化学物质。附入爱河是去甲上肾上腺素和多巴胺的结合。内啡肽创造了母性联系，催产素促进了信任，而血清素和安乃近胺则增加了我们对他人的开放性，促进了社交场合的平静。这种鸡尾酒是合作和协作心流激增的原因。网络网络是心流科学开始变得有点模糊的地方，但这应该是意料之中的，因为连接体-大脑的网络布线图-是神经科学的最新前沿之一。让我们从我们认为我们知道的事情开始。有越来越多的研究表明，心流涉及到突出网络、执行注意网络和默认模式网络之间复杂的相互作用。但也有相互矛盾的发现。一大摊证据表明，心流同时激活了突出网络和执行注意网络，同时停用了默认模式网络。问题是，心流提高了创造力，而创造力与默认模式网络的活动增加有关。换名话说，还有更多的工作要做。

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