身体能量爆发与脂肪消耗有何关系？日常运动和饮食哪个更关键？

领500g书库，关注公众号:程叫兽的宝藏 (长按可复制！)

热门下载区==>点此链接进入<<<

身体用能量，爆发靠线粒体。爆着爆着需要用到碳水化合物也就是血糖。如果继续爆耐力爆，这时候才排排坐，轮到脂肪细胞里囤的能量。

也就是说只有那些最不着急的运动 —— 日常的走路，溜达，日常的工作生活日常才是消耗脂肪的关键。那么关键就在于去拆解日常的整体运动量，是不是可以绕个路，是不是可以爬个楼梯，是不是可以站着办公。

当然最关键是！！！少吃点！

关于身体能量爆的相关词