突破天性mobi(突破天性书本)

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本文节选自《突破天性》电子版：

mAAP2DELLct要的noo_-Re40ORAL庆2现在来看一种非常与众不同的人格特点，它同样会对人们的健康造成影响，那就是A型人格，也被称为冠心病风险人格。这是行为医学与健康心理学领域被研究得最全面的概念之一。大多数人都听说过A型人格这个概念，它已经成为人们谈论生活方式时常会提到的一个词。比如，在一次有关A型行为的演讲中，我让听众说出一些他们认为与A型人格者行为有关的特征，我发现人们对这个概念的理解具有惊人的一致性，最常被提到的特点是时间紧迫感、强势和竞争性。正如我们将要看到的，这些特点确实体现了A型人格的“表面”特征。如图是某个人的日程表，它非常形象地说明了A型行为的一些重要特点。首先，日程表明显地展示了时间紧迫感。日程表中“及早”“赶紧”和“很快”这些词全是用大写强调的。其次，日程表中体现出了竞争性，当事人告诚自己要坚决，“无论如何”都要完成销售目标。最后，当事人敦促自己别忘了5:43要去参加家长会。事实证明，那会是他最后一次参加家长会，因为在写完这些日程安排后不久，他就因心脏病发作而去世了。*#A型人格显然与健康问题有关。与之相反，这种人格所具有的优点就不那么显而易见了，不过，这些优点能够为人们提供幸福的其他构成要素，比如成就与事业有成。想一想那种可以适用于任何工作的招聘广告，他们想要找的人要工作努力

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、野心勃勃、非常投入、不惧挑成，并且要具有带头作用。我还从来没有见过一则招聘广告这样写:“求贤!寻找胸无大志、厌恶奉献的懒人。”论及应聘工作，轻松自在的态度真的不灵。还有证据显示具有A型人格的员工更有效率，因此更有可能取得成功，尤其是在竞争激烈的环境中。例如在我所处的大学教育与研究领域中，A型人格者的研究被引用的次数更多，也就是说，与不那么积极进取的学者相比，其他学者会更经常地引用A型人格者的研究。需要提醒的一点是，A型人格者不仅会给自己提出挑战，也会给同事、家人和朋友提出挑战。他们的互动方式可能会让人产生挫败感。与不具有A型人格的人相比，A型人格者嗓门更洪亮，身体语言更具有表现力，而且常常会打断那些在他们看来说话太慢的人。他们生硬，侧乏耐心，容易感到诅开，尽管这些特点有利于推动他们正在做的重要事情。在这个过程中，A型人格者还可能会发现其他人在躲着他们，因为和他们互动时会感受到很大的压力。A型人格者最有趣的特点之一是他们对自己身体的压力信号不敏感，这是因为他们太专注于手头的任务了。几年前我亲身感受过他们的这个特点。那时我是一个重要会议的筹备委员会成员，需要在一年中召开若干次会议。委员会的主席显然是一个A型人格者，他的工作强度和专注度都令人叹为观止。当我挂断他的电话时，往往已是深夜。而且每次跟他打电话，我都觉得耳杀

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好像被他喷上了好多唾沫，需要捧一搞，因为他说起话来就像筷弹枪发射时一样猛烈。不过这还算好的，在委员会召开的线下会议上，他的人格才算展现得淋沉尽致。委员会通常在下午4点开会，目的是回顾一下工作进展，预计会在5点左右结束。有一次会议上，主席因为预算问题而非常焦虑不安。在其他委员会成员看来，他显然是紧张坏了:他一脸车相，上额头出汗，牙关紧咬，担着源头。但他自己没有注意到这些紧张的迹象，也没有注意到当时钟转到大约7点时，委员会其他成员疲务和和气恼的迹象。没有人指出他的问题，这直接导致了他由库地相信预算问题是整个宇宙中最重要的问题，而且我们知道，如果无法处理好这个问题，生活对他来说就好像世界末日即将来临。他块头很大，脾气又非常暴躁，而且没有被选入下一届会议的筹备委员会。那么，什么样的描述能抓住A型人格者的主要特点，又不带有过多评头论足的意味呢?我认为比较公正的说法是，A型人格者具有三个鲜明的特点。第一，控制感对A型人格者来说很重要，他们非常担心失去曾经拥有的控制力。控制意味着他们能够毫不延迟地完成其目标。第二，A型人格者对生活非常投入。承诺意味着他们会坚持完成对他们来说很重要的任务，能够反抗任何妨碍他们的人和事。第三，他们会在日常的任务中寻求挑战，而挑战能够让他们充满活力和激情。挑战意味着冲突，意味着需要在重要的竞争中获

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