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本文节选自《清醒地活epub下载》电子版：

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想，痘座越十聚焦于这个心作才十腕组细基是记辐这和全放大天本生生。x间中，你用虚无绿继的思想无比紧密。心灵就留下来，你就可以把脑袋你就建立起结构，j造了会产生执着。执着的结成为你觉知的焦点。你立刻发党你已，意识的力量最后抓稳了它。穷过对朱象留在意识，而其确立关系、确保安于内心的对象，用它它建起了你的整是这样诞生的。j造了一个表国信和倚靠在上面。然后，了四内心结构，让意就越倾向于利用息来在空攻笑他对9对象联系。你把它们当作全。们来并用它们把目己与感官输入的众多物质对象联系起来。然后你再依附于整个结构。节终你尾个无一的岛当居、识在硬坚实的结构定广阔来本那个迷失了目己，为了被找到而试图确立目我概念的你究竟是谁?这个问题显示了有灵性的本质。在你建立起来用以对目己下定义的内心结构中，你是永远也找不到你自己的。你是内心结构的建设者。你也许可以组合起最奇妙的思想和情感，你也许可以建立起一个真正漆融、不可思议、有趣而灵动的结构，但是它们显然并不是你。你是完成这件事的人。你是那个迷失了的、考怕的、困惑的人，因为你的觉知焦点偶离了你对上自我的党知。|迷失的状态下，你学会了执地紧抱从你面前肚过的思想和情感。你曾用它们建立起了可以定义目己的一个人物、一个人格、一个自我概念。氏党知停鞭在了写党知到的对象上，并称它为家。由于你拥有这样一个自我概念模型，你比较容易确定怎样行动怎样做决定，怎

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样与外部世界相联系。如果你有勇气深入探完，你会及现你的整个生活都是建立在你围经目己所建的这个模型之上的。我们说得再具体一点。你坛图把一整套思思和概念妆在心中，比如“我是个女人”。证的，这只是你装在心中的一个思想或概念。紧紧抓住这个思想的你既非男性，也非妇性。你是觉知本号，它听到了这个思想，在镜中看到了一个女人的吴体。但你执二这芋概念。你坦:我司个女人，我今年多六年纪，我相依必种耻学，不相信那和哲学。”你给上自己下的定义实际上是基于你的信念:你相信上帝，或你不相信上之;你相信和和平和非又力，或你相信适者生存。你把一套思想闭进心中，并紧紧抓住它不放。你把它们建成一个高度复杂的天系结构，然后说这个结构束是你。但它不是你，它只是你为了给目己ee想的集合。你这样做是因为你的内心迷失你想在内心制造一种稳定性，这可以令你产生一种虚假但受欢迎的安全感。你和希望你周围的人也这么做。你希望人们足够稳定，这样你就可以预测他们的行为。如采他们不稳定，你就会觉得不安，这是因为你已经把预测他们的行为当作你内心模型的一部分了。欠心模型作为关于外部世界的信仰和概念的保护场，成为你和与你互动的人之间的隔离层。通过预先形成对他人行为的观合，你会觉得更加安全，更有掌控力。如果整堵墙倒塌了，可以想象你会有多么恐惧。失去了心理缓冲器的保护，你会让谁直接进入你真正的内心自我?谁也不会，包括你自己。