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本文节选自《聪明人的个人成长 pdf》

良好的沟通技巧需要时间来培养。练习得越多，你就会做得越好。虽然可以学习一些具体的技巧，例如微笑、保持开放的姿势、眼神交流等。但不要忘记，交流的主要目的是与他人建立连接。即使你有明确的计划，比如说服、教育或娱乐，你的第一步也还是建立连接。伟大的演说家、老师和艺人努力打破沉默，并首先与观众建立连接。只有做到这一点后，他们才会进入主要内容。正的沟通需要以爱和信任为基础来相所解;否则，你无法与他人有效地分享truth。仅仅说出自己的想法并假设别人解和接受你次的话是不够的，仅仅倾听并假设自己理解别人说了什么也还不够。为更好的沟通，说话者和倾听者之间必须有茶种关心的纽带。在生活中，没有什么比与另一个人有意识地交流更让人高兴的了。有自我游戏〈egogames)，没有虚假的由子(falsefronts)，量，有操作策略(manipulativetactics)。两个人都只是;想为了学习和成长而相互连接。一旦你经历了与另一个人之间进和了开放的、充满爱的交流，就很难再满足于任何缺少更少的东西了。2.4交融交融〈communion)是一种次层的结合感，它能提升爱的情感面。它是一种美妙的完整感，它来自于分享我们的真实自我。考虑一下你和另一个人的关系。它实际存在于哪?扎不存在于外部在关风征人帮会于

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下从宣生生尼说:“那就是我们的关系。完全生活在你的思想中。因此，你与妨一个人的连接是你认为的任何东西。你的认知使这种关系成为现实。如果你不再相信它，那么在现实应用中，它就不再存在了。物理层面可能会保留，例如特定的生活安排，但真正的人际关系将会于失。当你明白了根本没有所谓的外部人际关系这种东西，所有连接都只存在于你的大脑中时，你就会意识到人际关系的真正目的是目我探索。无论何时你以何种方式交流，你实际上有是在探索自己的不同方面。当你与妨一个人有一种深深的交融感时，实际上是在与自己的重要部分妇计分深深地连接在一起。通过与他人交融，你可以学会更全面地爱上自己。每天，我都会通过我的网站收到大量的电子邮件反饿。其中大部分来自那些从未见过我的人，他们也从来没有跟我说过话。但是，由于我在网上分享了大量的个人信息，很多人将我视为杀密的朋友，因为他们知着很多关于我的事，所以他们给我写信的角度是，我们已经分吾了的爱的纽市。候多人在给我的第一条少电中，会告诉我一些他们甚至不会和配偶分享的事情。在他们看来，在过去几个月或几年的时间他们已经与我进行了了如此强烈的交融，所以他们乐于讨论自己最私密的事情。当然，我会尽我最大努力去尊重这种充满爱的关系。但是，从我目己的内部角度来看，一个更有力的转变已经友生

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了。我观察到，随痢我通过写作拧索自己的想法来加深与自己的交流，我的外部世界也会及生变化来反映出内在的成长。与我交谈时，人们不会以个要的闲聊作为开场白，而是直接讨论对他们来说非常重要的问题。就连青少年也这样跟我说话。我与自己的内在交流得越多，我与他人的关系束会越深。今天，我的生活充满了王八们建立深昌连接的机会。多年来，我己经看到六量证据和表明，我们与他人的关系总是反分的内在关系。如果你和外界的人连接有轩可能是因为你没有占内在的自己交流.当你学会如何感受内在的用的过接你束会发现与他人建立连接要容易得多。好消最当你明白所有关系都是内在的，你可以有意识地改变你对和忆间这且襄们玉，从而也改变它们的外在表现。如果你和真实自我断开连接，那么你可以预料到你的人际关系也会遭受断开连接。如果你想让上自己的人际关系更有爱和包容，那么你就必须学会去爱和接受目己更多的方面。无条件地爱目己是有意识选择的结果。你每天的每时每刻都可以自由地做这个选择。你不需要满足任何条件或任何规则。但为了有意识地外是利史下下你必须了解目己。无论你发现什么隐藏的品质，你仍得爱。2.5阻碍2.5.0序茶些问题可能会阻碍你轻易地建立新连接和加深现有连接，让你始终处于断开状态。这里有一些最常见的隐碍，它们使你无法与爱一致。

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