拥抱你的敏感情绪(拥抱你的敏感情绪歌曲)

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本文节选自《拥抱你的敏感情绪》

的世界，你可以倾听、陪伴，不是出于目己的优越感或者完美感，而是源目人性的共通之处。如果你们俩之前都受过伤，，彼此越来越被认可，最终被接纳，与人联结的状态。你可以在别人和能在你这里找到归属感。为了这个目的，你开放，会创造出一个空间，段旅程最大的收获束是认识到，不如现在就投入一段以爱和喜居为基而间脆弱被看见、路径，重回一旦与你的本性当你番下番甲，你就有可能全大间下你就会有勇气不完美，有男气打破w记o痛成主得邦\'傈居在这个空新联结，你就会p么，安全，安全到可以放松目我保护，人允许自己的通过这个过程，里找到避风港而别人也间与其人亿终在，在你们共这ER意识，你们可只的关系。想起从前本性被过否有一段开放的、对等的，，你不届遇由于你越来越有能力通容关系的不确定性以及无序性，你也就有能力为每一次相遇带趣味。当你放弃

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了有旧的生存人肝外需要伪装，你就是你目己。必略，下正在徐徐展开的无限可能后，你就一定自生之震，而非惊巩之落差。能够辉煌、之震。在这个新生之地慷慨并且明在适宜快乐、让新的光照进生命，开始更企安全的环境中表达真实的上自己，找到属于你的一方天地，去歌颁生之美，去感受和平之美，心态，去体验变化造成的心而不过于僵化或者天真脆弱，e坦慢学会你能够带]，口知的场合，你也Et有的这个空你们将各目找到意愿地继续保持同成长。这一担心暴露目己的脆弱，上是多么的能够相智性幽默、人多关注当而非名受成年人的开放能够信任他人地去爱。练习”重新找回爱的感觉下面的练习帮你重新找回对他人敞开心诽的感觉，此外还有那个富有同理心与磊翡心的你。读一损下面的指导语，或许你愿意闭着眼睛完成这个练习，然后在日记本上记下你的感受。1，一开始，先在心

拥抱你的敏感情绪歌曲

中想起一个会让你微笑的人，你喜欢或者深灾的人。可以是任何人:你尊数的导师、老师，其至可以是一只宠物。他不一定健在。2现在，想象你就站在那个人面前，他也正微笑地看着你。3.，想着你对这个人的爱与喜欢，看看是否能在胸口感受到这股情感。对身上出现的所有感受不要去评判好与坏、对与错;尽可能地珍惜并培养感受到的一切。4.，现在，想象爱与温暖的感受正在从你的身上流到对方身上，这样你就可以温柔地给予他这些感受了。5，接下来，你可以想想所有爱着你以及爱过你的人人。他们国成一个圈环绕着你。他们对你有什么样的祝愿?他们从你身上看到了什么?想想你自己正在接受他们的爱，面带微笑，轻轻鞠躺，带着感恩之心，吸收他们对你的爱。6，现在，看看是否能在胸口感受到更多的爱与温柔，从胸口处缓缓地吸气呼气，就好像是从心底里呼吸一样。

拥抱你的敏感情绪封面

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