非暴力沟通论文800字(非暴力沟通云盘)

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本文节选自《非暴力沟通论文800字》

一个宝贵的教训，它让我认清，让我丑怒的并非他人的行为，而是我在头脑中对他人及其行为的看法和解读。“刺激”与“原因”:实践的启示无论从实践、技巧还是理论角度，感受的“刺激”和“根源”都不相同。我将继续以和那位瑞典囚犯约革的对话为例，来加以说明。约翰:3个星期前，我向监狱长官提出了一个请求，但他们到现在都没有给我回复。马鞭尔:这件事情发生时，使你生气的原因是什么呢?约翰:我刚刚不是告诉你了吗，他们一直都没有回应我的请求!马歇尔:等一下。在你说“我生气是因为他们……”时，请停下来想一想，觉察你对自己说了什么话，让你如此生气。约翰:我没和上自己说什么。马歇尔:等一下，慢下来，你要怜听的是内心的声音。约翰:(默默地沉思了一会儿后)我告诉自己:他们一点都不尊人!他们是一群冷血的官僚，一点人味儿也没有，只在乎自己，对其他人都不层

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一顾!他们就是一群……马鞭尔:谢谢，这足够了。现在你知道你为什么会生气了吗?是因为你的这些想法。约翰:但是，这样想有什么不对吗?马葡尔:我不是说这样想有什么不对。请注意，如果我告诉你这样想是不对的，那我看待你的方式，和你看待狱方是一样的。我不是说评TITTCR判他人、称他们为“冷血的官估”或认为他们“只在乎自己”等等是错的。然而，主你生气的正是这些想法。现在，清你把注意力放在自己的需要上:，在这个事件中，你的需要是什么?约翰:《沉默了很久后)马葡尔，我希望他们能计我参加我需要的培训。和否则，出狱后，我迟早还是会像现在这样回到这里。马鞭尔:现在你已经把注意力放在你的需要上了，你的心情如何?约翰:我很害怕。马歌尔:现在，假定你是监狱官，而我是犯人。我走到你跟前对你说:“我真的很需要那个培训。如果不能参加，我很害怕，不知

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道未来会发生什么。”这样说的话，是不是我的需要更有可能得到满足呢?如果我把你看作冷血的官像，即使没有这样说出来，我的眼睛也会有所流露。你认为，哪种方式更有可能使我的愿望得到满足呢?(约翰的眼睛上果着地板，况默不语。)马坎尔:嘿，兄弟，你怎么啦?约翰:一言难尽。3个小时后，约翰过来和我说，“马葡尔，我真希望，两年前就学到你今天上午所教会我的。那样，我就不会杀了我最好的朋友。”暴力之所以产生，都是因为人们误以为目己的痛藻是由他人造成的，他人应当受到惩罚，葡像这位年轻男子所做的。一次，我看到小儿子从她姐姐的房间拿了一枚50美分人硬币。我问他:“布莱特，你问过姐姐可以拿她的硬币吗?”他回答:“我不是从她那里拿的。”这时，我便面临之前提到的4种选择。关键在于，我在这个当下把注意力放在哪里。如有果评断他在撤谋，我会有某种反

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