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科学”(ClaritasMindSciences)，因为“Claritas”是拉丁语“清晰”或“明亮”的意思，我们的想法是:只要看清楚，就能殉服上交行为。这家初创公司的目的是为了辐公众介绍我们在实验室里了解到的奖励式学习，教人们用指南针重新定位，死服消费主义思潮。或许，我们可以根据一些新手〈《第4章)接触到“放手”的经历，开及出相应的设备和训练项目，帮助人们有意识地做到这一点。我们真诚地相信，有鉴于今日世界“上交崛起”、并为方方面面的条件所强化，该古时候把我实验室里所掌握的知识付诸运用了。有些讽刺的是，凯西。卡罗尔〈KathyCarroll)和她在耶鲁的研究团队一直在研究怎样做才是最好的传播行为疗法，以便它们维持最大效力和功效。在史蒂夫。马蒂诺〈SteveMartino)的领导下，凯西的团队最近发表了一篇论文指出，训练有素的治疗师哪

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怕知道治疗过程正在接受研究录音，仍然会把疗程的大量时间花在跟客户进行“非正式讨论”上。换名话说，就是闲聊。高达88%的人会把疗程的部分时间用来进行有关自己的讨论。?姑且先不提大脑的“奖励”，这种不必要的对话对患者并无帮助。了解到这一事实后，凯西开发了认知行为疗法的计算机实现方式，用录像和角色扮演来取代一对一咨询。结果显示，它对治疗药物滥用有效果。在卡罗和尔的带领下，我们的初创公司将数字化治疗方式再往前了一步。我们推新，如果人们的习惯是在特定环境下养成的〈例如，学会在车里吸烟)，或是已经对手机上首，或许我们可以运用驱使他们分心的同一种技术，帮助他们走出不健康的习惯模式，如抽烟、压力进食和其他上净行为。我们需要调动自己的固有能力，当抽烟、压力进食或其他强迫性行为遭到触发时，保持好奇的觉知。为此，我们将正念训练手册做了数字化移植，以便通过

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鲁能手机《或网络)一点一点地传递给需要儿助的人。束像从前的一句广告标次的“没错，我们有一亚做这事儿的应用程序。”利用跟吸烟、压力进食相关的具体痛点，我们的最初两亚程序〈分别是《光望戒烟》和《现在就吃》)提供每日训练，内容包括视频、动画，以及引导人们在很短的片段时间里进行正念训练的小练习《一般每天的训练量为5_10分钟)。我们把训练跟封闭线社区配对，只有使用该程序的用户才能加入，并鼓励他们彼此支持。我会时不时地给出练习技巧和建议。我们可以在临床试验中研究这些应用程序，了解它们的工作情况。语2013年5月，我们的初创公司局动大约一年后，我来到华盛顿特区。我在约只霍普金斯大学做了几天的忌想研究咨询，并为TEDx拍摄了一段有关正念的演讲。我和俄忌俄州的议员蒂姆.瑞安“TimRyan)约好见面。这之前的一年，蒂姆和我在殿想科学研究会举允的

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