为什么我想睡觉却睡不着(我们为什么要睡觉在线阅读)

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本文节选自《为什么我想睡觉却睡不着》

了从脑部扫拉实验中得到的证据，证明了对于自我控制和轰驭情绪?动至关重要的额上时区域，会由于缺乏睡眠而停止工作。因此，缺乏睡眠的人在选择和话策时更加情绪化和粗去。在工作场所也可以预见同样的结果，但工作场所中要承担的风险更高。在工作场所进行的研究发现，睡眠时间不超过6小时或更少的员工明显更容j差行为，并且更有可能说谎。乍碟顿大人“福基特商学院人研究折托弗:巴恩斯(ChristopherBarns)博士的开创性研究发现，一个人睡得越少，他在收据和报销上造假的可能性就越大，并愿意通过投谋来获得免费的抽奖券。巴恩斯还发现，睡、怪其他人在工作场所犯的错误，甚至试图奔走其他人的功也队建设和维护和谐商业环境的原则正相反。人效应，竟脱工作阶段的谴责。个术语指的是在团队表现受到评估时，个体在团队里的努力程度会代了独目工作时。人们看到了一个可以偷懒和躲在别人的集体努力后面的机会。他们上自己完成的任务较少，而且这上蔡工作与个体评佑时相比，往往钳误较多或质量

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较老。大错倦的员工在团队Re条更加目私的路径来避免了并且悠末地混在团队中。这不仅会导致团队生产力的下上1，往往还会在团队成员中造成她导和人际关系恶化。时商业领域的人们注意的是，许多研究报告指出，当一个人的只有非常轻微的减少时，仍然可能会对业务成果产生有害影各，也许正是20-60分名的睡眠时间造成了诚实、富有创造性、思维:阔、侣作性强、高产的员工，与不具备这些素质的员工之间的关中|沾二杆)二分析首席执行官和主管睡眠不足的影啊时，看到的情况同样具有力。任何组织个无效的领导者都会对其影响的许多人产方面的渗透作用。我们经党认为，一个好的或坏的领导着每一时员村>4恋计了的或坏的一一其特质是稳异从前一天到后一天会天列地。这并不鹤bi动，关ER辣届、~、乙间的平均郑避过开。鞠全已领导能部么，领导Nz荆中F么原因呢?他们获得的有一项看似简上状况，将其与下(我应该说明，员工忆而不存在任何认知4转靖评判的他们在-本并不纯局见。)了卢量就实则巧妙的研究袁

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