自我觉察是定位人生起点的关键，了解对外界反应和内心对话有助于明确改变方向。

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我们对自我的觉察就像在地图上找到自己所在的位置，如果不知道起点，就无法弄清楚如何到达想去的地方。重要的是要了解我们是如何对外界发生之事做出反应的：愤怒是怎么来的？我们为什么总要猜测别人的想法？我们是怎样进行内心对话的？当我们弄清楚自己在做什么以及如何做时，我们才会知道自己需要改变什么。我们对自我的觉察就像在地图上找到自己所在的位置，如果不知道起点，就无法弄清楚如何到达想去的地方。重要的是要了解我们是如何对外界发生之事做出反应的：愤怒是怎么来的？我们为什么总要猜测别人的想法？我们是怎样进行内心对话的？当我们弄清楚自己在做什么以及如何做时，我们才会知道自己需要改变什么。