行动转变性格森田式精神(行动转变性格游戏)

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本文节选自《行动转变性格》电子版：

堪的电车里，稀艇一个人小时，是不会从使的,因而下车以后，顿感特别轻松。但是转眼之间，又担心起上午的会议，想起路切盟秩的上级，心情又沉重起来。坐在写字台前，昕到电话铃声，啊!是部长的电话，不知又有什么事，于是心情又和趋紧张。eeseessesee以此探索下去，情感变化是毫无所体验到的、一天之内的情感变化。它一个王变万化的万花简。如果仔细观察一下，变化无穷的情感时,就会使你发觉，人提二和。代行动将大过和生灾性，中自然有适应作用。.正如前一章我们讲过的那样，在困难面前会产生不要因不安而倍加小心遭全，认真观察分析事态的发展，寻找问>题的根源，考虑对策、贷重地付诸实施，这样就会避免大的失误，渡过难关。，只的。这是我们平时全是县息万变。以似,活动过度，当然会感觉着劳，四肢无力，思想痪获，活动效率，当然降低，这时，便自然而然地进入休息状态，来:保持身体健康。情感

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在一定程度上与保持生理上的体内平衡,密切相关，而且与只有人类才具备的、要创造更美好的生活欲望结为一体，不断变化着。如对这种不断变化,采取听其自然的态度，就不会产生精神冲突而为之苦恼。但是，正如前面所讲的那样，人们总想用自己的意志，改变这种情感变化。例如，想把不安变为安心，这样，反而会使不安强化并停清，这同企:图堵截河流，使其倒流，则水压更高是同样的道理。森田先生称之为"思想矛盾。”精神冲突的痛苦，由此产生。古人所说的烦恼，也是由此而产生的。一50一在第二章中已经痰过，不安伴随精神的发育，已如上所述，而情感也是伴随人类的成长而日趋丰富起来。尤其是环刘和行动，会给予决定性的影响。就象后面将要讲到的野生儿故事那梓，在非人类的环境条件下，决不会培育出真正的人来。情感的活动规律1910年,森田先生洞察情感的变化，从中发现了五条规律。先生十分重视，将这些规律作

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为他独创的神经质学说和神经质精神疗法的基础。可是，这些规律至今未引起人们普、遍的关注，深感遗憾。我想如果这些情感规律，为人们所热铬，那就会大大减轻人们精神上的冲突，不至出现当仿神经症的多发现象。有时，心理学专业的学生，来到我的接待室，当一听其谈到类恼问题，便知是仍把不安和紧张感,看成是异常现象极力想排除在。因此，我询问道，“莫非你不知道，情感是不以人的意志为转移的吗?”““不知道。”“在心理学课程中，没有学“还没有昕讲过。”这究竟是怎么回事呢?莫非也是南于学术上的家泊二义的缘故吗?9情感的活动规律，是普遍性的真理，就因为它是精神医学家，从精神疗法的临床研究中发现的，所以被禁负在精神病理学的框框之中了取?果真如此的话，我们必须把，这项真理从框框中解放出来，使人人崩知。四以下是情感的五项规律。用直线圈起来的部分，是森田先生的原文。逐项介绍;号5Cs

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