即兴表达力PDF电子版(即兴表达全文阅读)

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本文节选自《即兴表达》电子版：

04表达心法:从业余到高手的三个阶段从业余的即兴表达者，到即兴表达高手，有三个必经阶段。一、好奇阶段:萌发兴趣，逐步构建信心好奇心和信心是开始任何一项学习的前提条件。如同挑选孩子兴趣班的第一个老师，往往不挑最历害的，而要挑最有趣的，因为第一个老师的有趣程度将决定孩子会不会爱上这门课。二、扳独阶段:坚持并公受枯燥的练习有人曾做过一个统计，一个人能否成为小提琴大师，除了与他练习的时间长短有关，更与他独目练习的时间长短有关。只有耐得住各宽，狼得了村燥，才能真正沉下心来，做好一件事。三、刻意练习阶段擎握正确方法美国作家马尔科姆\"格拉德书尔在《有异类》一书中曾提出:“一万个小时的锤炼是任何人从平凡者变成世界级大师的必要条

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件。”这就是三为流传的“一万小时定律”。但并不是所有人只要付出一万个小时束都能成为高手。如果只是复地、机械式地练习，一万个小时顶多能让你变成个熟练工。真正的高手，一定是善用模型，进行有目的且刻意的练习，这样才能实现真正的晓变。>并看书累了吗?休息一会!更多新书关注〈微信:xueba987)粟各学社:为终身学习者赋能2021年7月，看完即删除，纪传播!】对应以上三个阶段，我提炼出了三名即兴表达的“心法”，为你注入一份内在的动力。第一句，“表达是一门遗憾的艺术。”为什么说“表达是一门遗憾的艺术”?每次即兴表达过后，你是不是都会变成“事后诸葛亮”，经常眉恼:“哎呀，刚才我怎么漏了这一点昵?”“刚刚我应该这么转折一下，

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会显得更妙一些。”“了喀，怎么筷了可以这样回答他呢?”.……:比如，吵架也是一种即兴表达，每次吵完开后，大家很可能在脑海中重播刚刚的画面，全昧知个作囊宪愉且“蚜!这个地方我车得不够精腹。”“了唤，这儿我少说了一句话。其实，这是表达中的一种常态，我们无须因这种事后的遗憾而失去信心，更不要在遗憾里目我避悔，甚全停滞不前。实际上，许多人感觉自己不会即兴表达，并不是缺乏表达的技能，而是在表达的过程中将自己的不目信骏露无跑，此时再好的技巧和词汇，都会显得苍白无力。再优秀的即兴表达高手，郑难免会在表达过后留有遗憾。所以，无须纠结与自责，而应把这一次的遗憾当作下一次进步的开始，不断滋养自己的信心，完成高手进阶的第一阶段。

王达峰即兴表达感想

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