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我们终将遇见爱与孤独要018竺你，现在还一天到了晚跟你谈钱，你就想对她说“你这是什么母亲嘛”。你之所以会对母亲的行为有所不满，是因为你对她有期待:你希望她是一个什么样的母亲,你需要她给你什么东西……所以你和她之间才会有问题。否则，如果什么期待都没有的话，你不会觉得她有什么错。问题是，我们对很多人都有一定的期望，总党得需要他们怎么样，我们才能够快乐安心、舒服，这就是把自己的喜怒哀乐放在了别人的手中，没有为自己负责，因此才老想去改变别人。想一想，我们是不是常常在干一件蠢事一一口口声声说要幸福，可是却始终把自己幸福的权利放在别人的手中?抑郁来来去去，始终是我的朋友444什么是抑郁?抑郁其将实只是一种情绪、一种能量，它会来，就会走，最要的是不要为自己贴上“抑郁”的标签，从此撕不下来了。我也常常有抑郁的

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情绪，它来来去去的，始终是我的朋友。我知道，自己一辈子都无法摆脱抑郁，所以只能接纳这个朋友。亲爱的，一定要注意，别在脑袋里给自己下定义，坦然接受抑郁的来来去去就好了。当这个情绪来临时，你的脑袋会编造种种受害者的故事，要小心别陷进去。因为你在受害者牢笼里竺得越久，就会越不快乐。如果此刻你019雾PARTONE的心情不好，我可以打赌，你一定或多或少在这个牢笼中打转。我们生命中的种种问题，几乎都是因为把目己囚禁在受害者牢笼里而引起的。这个由小我设计的陷阱,通常是这样运作的:首先,你会有个受害者意识，认为一切都是别人的错，别人所做的、所说的，或是没做的、没说的，都让你受到了伤害(这面你有个理气壮的期待,觉得对方必须满足你的需求)。有受害者情结的人，最容易自急、自艾、自怜。即使知道这样做对事情、对目己、

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对他人一点帮助都没有，他也不愿意停止。许多抑郁的人都认为目己是受害者，因为自己看起来好像很无助，受困于种种恶劣的生活情境和他人的行为。然而，一个受害者是没有谦卑心的。他不愿意承担生活中的种种状况所带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪，无法以柔软的心接纳生命的安排。所以，他会将“不快乐”当成自己抗拒的工具，以为这样就可以改变自己讨厌的生活情境。结果，生活情境不但没有改变，反而变得更糟了，因为他把焦点放在让自己不快乐的事物上，反而扩大了它们的影响力。所以，要想让目己活得快乐，最重要的就是要走出受害者模式。一个人且认为目己是受害者，就会变得无助、无力，停在那里，无法做任何事来帮助目己。因为你认为你的抑郁是其他人造成的，还会觉得自己很脆弱，什么事都不能做。即使要你去慢跑、去锻炼、出去走走，你也不愿意，因为你

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