内在成长书籍有哪些(内在成长塔玛)

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本文节选自《内在成长书籍有哪些》电子版：

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成有待诠释的假说或问题。我真的痛恨我的人生吗?或者，我只是对现在发生的事感到不满?我为什么会有这种感党?我真的觉得我什么事都做不好吗?或者只有这件事，甚至是儿件事让我现在觉得倍感挫折?.与其和目己和争论，提出问题可以让你进行比较有建设性的对话。如果你发现上自己的答案都是负面的，那么就像拒绝他人协助的孩子一样，不代表你对于人生的看法是正确的，而是现在时机不对，不适合你和目己对话。般强去做，将会没有好结果。我们可以对目己次:“你等一下会回过头来，再试一次。”策略四:矛盾的做法一一为了收缩而开放有时候，要能从某个情境中退出并找到观点，最好的方法是离得远远的。想象一下你去参加一场派对，而你完全忘了主管的丈夫叫什么名字。你马上看到目己落入痢愧与无能的黑调“这里有这人么多人，我却刚好坊记他的名字，但她现在会拿这件事来针对我。我看起来真像个傻瓜。”这些最初的想法抓住你不放，要知道，你被绑在这和粳将的感受里越入，你束越不可能解决眼前的困境。